Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[kupmitrumne]

Tylko szkoda , że nikt się efektami nie chwali

[Pieprz]

To ja się pochwalę, idzie mi to znacznie łatwiej niż na początku jak zaczynałem kilka miesięcy temu. Czasem robię 2 razy dziennie nawet.

[kupmitrumne]

Mushroom, trzymam za słowo :)

[Pieprz]

kupmitrumne, nie zamierzam przestawać :)

[Gość]

Najlepsze jednak ściąganie na bramie i różne warianty na drążku, no ale trza mieć :/

[slow motion]

marzy mi się podciąganie.... na drążku. serioo

[Śmiercionauta]

u mnie na sali treningowej była ścianka nachylona pod kątem, a do niej przybitkę listewki, za które dał się tylko złapać palcami. na tej ściance trzeba było się wspinać za pomocą palców.

Edytowane 19 Stycznia 2014 przez Gość

[Pieprz]

miałem kiedyś drążek do podciągania się ale niestety jestem za wysoki i nawet jak był założony nawyżej jak się da to się głową uderzałem co chwilę. Pierwszego i drugiego dnia walnąłem się łącznie z 10 razy i go zdjąłem

[slow motion]

u mnie na sali treningowej była ścianka nachylona pod kątem, a do niej przybitkę listewki, za które dał się tylko złapać palcami. na tej ściance trzeba było się wspinać za pomocą palców.

chyba nie potrafię sobie tego wyobrazić dziś.

a może jutro też nie będę.

[metka00]

Drązek jest rewelacyjny. Odrazu cale ciało sie wzmacnia. Jak kupilem to podciagalem sie tylko a po miesiacu na silce odrazu silniejsze plecy , rece:) z tym ze nie podciagalem sie wąskim uchwytem i teraz moze sie w ten sposób podciagne z 10 razy natomiast na szerokim moze z 40/50 :) Ja obecnie nie robie ani abs ani a6w ino dodaje do treningow jakies 3 cwiczonka na brzuch:)

[Pieprz]

biorę się za czytanie nagiego wojownika

[Aluś]

kupmitrumne, ABS ABS.Robiłem wcześniej 6 weidera ale strasznie monotonna jest ;/ a co do 6 paca to niestety ale bardzo dużo aerobów trzeba

[Gość]

biorę się za czytanie nagiego wojownika

[Pieprz]

no proszę deadpool lajknął mój post

[owocówka1526944573]

owocówka, Mam dla Ciebie idealny podkład muzyczny

 

[videoyoutube=GXFKre2vaEE][/videoyoutube]

 

 

bardzo dziękuję

 

to jest wspaniała piosenka!

[slow motion]

jestem po..

 

http://video.yandex.ru/users/staff-177/view/16/

 

i normalnie wymiękam.

 

jeszcze pupa z mel.

[kupmitrumne]

owocówka, ciesz się , że ci się podoba :)

 

Drążek mam , moge się podciągnąć maksymalnie 3 razy

[slow motion]

Drążek mam , moge się podciągnąć maksymalnie 3 razy

 

ja zapewne raz bym się nie podciągnęła

jednak lubię wyzwania i uparta jestem więc zapewne kiedyś podołam.

[kupmitrumne]

slow motion, hm hm jedynie umiem 10 razy brzuszki zrobić wisząc

[Śmiercionauta]

kupmitrumne, obetnij piersi

[kupmitrumne]

Śmiercionauta, - nie mam piersi tzn. mam ale nie przeszkadzają mi w niczym

[Śmiercionauta]

kupmitrumne, a już myślałem, ze Ci przeszkadzają w podciąganiu.

[Pieprz]

dobrze że nie w obciąganiu

[slow motion]

slow motion, hm hm jedynie umiem 10 razy brzuszki zrobić wisząc

jak sie to robi??

[Aluś]

dobrze że nie w obciąganiu

hahaha

 

-- 19 sty 2014, 19:26 --

 

a ja wam powiem że sport naprawę poprawia mi humor o 200 % a najlepiej taki na świeżym powietrzu,gdy wychodziłem pobiegać bylem mało happy po powrocie banan na twarzy 10KM W lesie czyni cuda że nie wspomnę już o trenowaniu silnej woli