Jak szybko poprawić sobie nastrój?

[niepewna siebie]

Radosna muzyka + głośne śpiewanie (najlepiej, gdy nikogo nie ma w domu )

Podobno naprzemienny prysznic z ciepłą i zimną wodą, ale nie próbowałam jeszcze

Obecność drugiego człowieka! Chodzi o ludzi, którzy obdarzają nas ciepłem, w których towarzystwie czujemy się dobrze. Paskudni pesymiści to niedobre towarzystwo

Modlitwa. Dla niewierzących może medytacja bądź inny sposób na wyciszenie się

Zjedzenie/wypicie czegoś dobrego (nie praktykować zbyt często, jeśli ma się tendencje do tycia:D)

Czasem po prostu pójście spać, by obudzić się w lepszym nastroju :)

Spacer bądź inny wysiłek fizyczny, chociaż osobiście z tego często rezygnuję gdy nie mam towarzystwa - nie znoszę samotnych wycieczek!

[GreenEye]

W moim przypadku działa:

 

- dobra muzyka,

- coś smacznego i lekkiego do jedzonka,

- ciekawa, wciągająca książka,

- dobry film.

[Gość]

Ja muszę być w ruchu... jak siądę na moment to zaczynam rozmyślać i się dołuję wtedy

[Shadowsun]

Jeśli głównym kryterium ma być faktycznie szybkość działania, chyba nic nie jest w stanie dorównać po prostu zjedzeniu czegoś pysznego i odpowiednio satysfakcjonującego zarazem [w której to roli najlepiej sprawdzi się rzecz jasna nasze osobiste comfort food] - gwałtowny skok samopoczucia następuje zwykle już w momencie włożenia do ust pierwszego kawałka sernika czy wgryzienia się w zapiekankę / kiełbaskę z grilla / pieczone udko. Osobiście nie wiem jak przetrwałabym niedawny [bynajmniej zresztą jeszcze nieminiony] wyjątkowo trudny okres bez m. in. lodów do kawy ^.^

 

Z przyczyn oczywistych nie polecam jednak nadużywać tego sposobu, osoby zmagające się z nadmiarem kilogramów czy zaburzeniami odżywiania zaś w ogóle powinny korzystać z niego nader ostrożnie lub znaleźć dlań alternatywę.

[Jurecki]

Jak byłem w dużym dołku to pamiętam że sprawiało mi przyjemność tylko jedzenie a zwłaszcza cuś słodkiego.

[alone05]

1 godzinę temu, Jurecki napisał:

Jak byłem w dużym dołku to pamiętam że sprawiało mi przyjemność tylko jedzenie a zwłaszcza cuś słodkiego.

 

Ja tak samo, poprawiam sobie nastrój słodyczami (wafelki, batoniki albo czekolada).

[katrin123]

Pieczenie gotowanie, coś w kuchni przygotowuje żeby poprawić sobie nastrój

[Shadowsun]

5 godzin temu, Jurecki napisał:

Jak byłem w dużym dołku to pamiętam że sprawiało mi przyjemność tylko jedzenie a zwłaszcza cuś słodkiego.

 

Mam podobnie, z tym że obok słodkiego wciągam chętnie również smażone / pieczone rzeczy  Ogólnie zresztą nie wyobrażam sobie życia bez mięsa [w tym ryb] i jego przetworów, a jego trudniejszych okresów już w szczególności.