Hej :)

[evek]

Hej:) Jestem tu nowa. Niestety, jestem z tych, którzy potrzebują pomocy

Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć co to jest nerwica, depresja, zaburzenia lękowe... Póki sama tego nie doświadczyłam.

 

Podejrzewałam nerwicę lękową, jednak psychiatra stwierdził, że to zespół stresu pourazowego. Kazał mi wykonywać ćwiczenia w domu plus zapisał mi LEXAPRO - do tej pory nie zjadłam ani jednej tabletki, bo się boję po prostu, że będzie gorzej. Na co dzień czuję się normalnie, reaguje tylko tak na w/w miejsca Dla mnie to jest bardzo trudne do przejścia...

Edytowane 19 Stycznia 2012 przez Gość

[*Monika*]

evek, Witaj na forum.

Oprócz brania leków powinnaś jeszcze moim zdaniem wybrać się na terapię.

[evek]

To była moja pierwsza wizyta :) Moje codzienne ćwiczenia w jakimś stopniu są terapią, które sama wykonuję :) To tak na początek.

[*Monika*]

evek, A jakie to są ćwiczenia?

[evek]

Ruszam palcem od lewej do prawej. Wzrokiem muszę obserwować ten ruch przez ok. 15 min. W tym czasie mam dokładnie przypominać sytuację, od której moje lęki się zaczęły. Wyobrażać sobie jak czuje się w tej sytuacji - jeżdżąc autobusem, jak wchodzę do sklepu. Jakie uczucia mi towarzyszą.