Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
evek

Hej :)

Rekomendowane odpowiedzi

Hej:) Jestem tu nowa. Niestety, jestem z tych, którzy potrzebują pomocy :(

Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć co to jest nerwica, depresja, zaburzenia lękowe... Póki sama tego nie doświadczyłam.

 

Podejrzewałam nerwicę lękową, jednak psychiatra stwierdził, że to zespół stresu pourazowego. Kazał mi wykonywać ćwiczenia w domu plus zapisał mi LEXAPRO - do tej pory nie zjadłam ani jednej tabletki, bo się boję po prostu, że będzie gorzej. Na co dzień czuję się normalnie, reaguje tylko tak na w/w miejsca :( Dla mnie to jest bardzo trudne do przejścia... :(

Edytowane przez Gość

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

evek, Witaj na forum.

Oprócz brania leków powinnaś jeszcze moim zdaniem wybrać się na terapię.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

To była moja pierwsza wizyta :) Moje codzienne ćwiczenia w jakimś stopniu są terapią, które sama wykonuję :) To tak na początek.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ruszam palcem od lewej do prawej. Wzrokiem muszę obserwować ten ruch przez ok. 15 min. W tym czasie mam dokładnie przypominać sytuację, od której moje lęki się zaczęły. Wyobrażać sobie jak czuje się w tej sytuacji - jeżdżąc autobusem, jak wchodzę do sklepu. Jakie uczucia mi towarzyszą.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×