Dzienne Wrony - Nocne Darki (czynne 24 h na dobę)

[amelia83]

AnYa88, rozumiem

[AnYa88]

Kestrel, nie; jestem wnioskodawczynią

[Arhol]

AnYa88, A to już może być bardziej stresujące.

O szczegóły nie wypytuje.

[Gość]

AnYa88, ja w tym tyg też chyba będe składać pozew

[AnYa88]

Kestrel, no jest stresujące, niby już wszystko zostało napisane w pozwie..ale trzeba to teraz opowiedzieć "na głos", skonfrontować się...

virgo21, dasz radę

[Gość]

AnYa88, oby bo jakoś cięzko mi sie za to zabrać

[Arhol]

AnYa88, To też w pewnym sensie walka z własnymi lękami i resztą...próbuj.

[AnYa88]

virgo21, no bo tak jest...najtrudniej się ogranąć; wiem po sobie

[kupmitrumne]

slow motion, Fitness to nie za bardzo , gdyż ćwiczę w domu kettlebels

[AnYa88]

Kestrel, a wiesz, że tak to traktuje..będę tam sama..sama przed Sędzią, sama ze swoimi lękami; to próba dla mnie- czy jestem na tyle silna, by przemóc swoje słabości; wierzę, że dam radę, nie biorę innej opcji pod uwagę; jutro napiszę jak poszło.

[Gość]

mahna...mahna...

[Ferdynand k]

cze

[AnYa88]

wykończony, cześć

[Arhol]

Reiben, [videoyoutube=8N_tupPBtWQ][/videoyoutube]

enough alco & internet for today.

AnYa88, Dasz radę.

wykończony, hi

[jetodik]

kupmitrumne, lepsze hantelki niz ketle.

[kupmitrumne]

jetodik, Nie lubie ćwiczyć z hantelkami , wole czajniki , aktualnie ćwicze z 12 kg ( jak na 49kg osobe to i tak dużo) i powoli coś widać , treningi są bardzo wyczerpujące :)

 

Kestrel, uwielbiam ten kawałek :)

 

Reiben, widze , ze nie zabił Cie nikt rysikiem od ołówka

[jetodik]

kupmitrumne, ale jeden wazy 12 kg czy dwa?

 

-- 07 paź 2013, 20:41 --

 

czajniki sa nieporeczne

[Gość]

Nie zabił, nie doceniałem ich, wolą sprawić żebym sam się zabił tępym ołówkiem

[kupmitrumne]

jetodik, Jeden waży 12 kg , są bardzo poręczne , gdyż mają uchwyty specjalne :)

 

-- 07 paź 2013, 20:44 --

 

Reiben, oj Nie zabijaj się niczym tępym !

[Arhol]

lepsze hantelki niz ketle.

bullshit?

http://www.escapefitness.pl/plblog/2773/kettlebells-vs-hantle/

Wychodzi na to że oba przyrządy są dobre,liczy się zresztą technika,poprawność,systematyczność,nie sprzęt ;<.

[kupmitrumne]

Kestrel, Otóż to , ja ćwicze 4 razy dziennie , trening mam specjalnie ułożony przez trenera. Treningi są ogólnie pomieszane , jeden dzien siłowe , drugi wytrzymałościowy , trzeci siłowy plus wytrzymałościowy a czwarty gęstościowy

[jetodik]

kupmitrumne, no to faktycznie dużym ciężarem ćwiczysz, trzeba przyznać

 

Kestrel, lepsze wg moich preferencji a nie jakichs tabelek:D

jak hantelek sie staje za lekki dokupujesz dwa małe krążki, a nie cały czajnik.

[kupmitrumne]

jetodik, No z tym jest lipa , że trzeba zwiększać ciężar , nie wiem czy mój kręgosłup wytrzyma 16 kg chociaż przy swingu było by dobrze mieć większy ciężar :)

[jetodik]

kupmitrumne, hej, a 4 treningi dziennie czy w tygodniu?

 

-- 07 paź 2013, 20:58 --

 

kupmitrumne, ja tam jak cwiczylem to malutkimi ciezarami

gdzies takimi jak Ty teraz. malutkimi jak na faceta, a na 49kg dziewczyne to duzymi.

[Arhol]

lepsze wg moich preferencji a nie jakichs tabelek:D

Było tak od razu,jednemu akwarium,drugiemu rybki pasują,zaś trzeciemu zafajdane sushi.

Mi zaś chodziło że oba przyrządy są warte użytku, i raczej nie ma co "obniżać" skuteczności jednego czy drugiego .

kupmitrumne, O ile siłowy i wytrzymałościowy ogarniam (definicje,czym to jest),to czym jest trzeci rodzaj : O (gęstościowy?