Depresja - rozkojarzenie,brak koncentracji

[Gość]

Witam, (przeszedłem depresję, pewnie jeszcze mam), czasami miewam stany zupełnego rozkojarzenia, braku koncentracji, braku pewności siebie(łatwo mnie wtedy tzw.'zbić z tropu'), tak jakby w mózgu był bałagan 'szarych komórek'. Mam tak z rana(szczególnie z rana), czasem cały dzień i czasami wieczorem, długo śpię, zależy też pewnie od pogody. O jakie witaminy, niekonwencjonalne środki głównie uzupełnić dietę? Dzięki

[Gość]

troteron, Cześć , mi pomagało planowanie dnia na kartce, dieta złożona z kasz ,ryżu ,warzyw ,ryb i wołowiny.

Zero mącznych ,zero wieprza,zero cukru. . Ale niestety wszystko chu-- strzelił . I znów nie mogę się pozbierać. Praca jest bardzo ważna..jeśli ją masz koncentruj się na niej ,próbuj dużo czytać,hobby jakieś tez może pomoc.

[El Chupacabra]

troteron,

 

Omega-3

[ewaryst7]

Omega3

[eligojot]

Wyciąg z miłorzębu japońskiego (gincofar, gincoplus, rozne inne ginco), ale rowniez muzyka relaksacyjna sluchana przed snem lub specjalne seanse autohipnoczne na mp3.

[eovo]

rożaniec górski

[InnerChange]

Wyciagi lub napary z ziol typu: dziurawiec (na depresje), kozlek lekarski (na jasnosc myslenia, natlok mysli, rozkojarzenie). Wyczytalem w ksiazce Miroslawa Slowikowskiego pt: "POWIEDZ STOP". Sam nie probowalem, ale jak wroce do PL niebawem to na pewno sobie zafunduje...duza ilosc pewnie...na zapas

pozdrowionka

[aarven]

* Guarana

* Ocet jabłkowy z moszczu (1-2 łyż. stoł. octu na 1/2 szklanki wody, pomaga szczególnie na tzw "brain fog")

* Yerba mate

* Unikanie cukru (niesłodzenie herbaty, kawy itp.)

* Orzechy włoskie, migdały

* Dziurawiec standaryzowany do dużej zawartości hyperforinów (Perika, HBC Protolocs, New Chapter SC27), co ma działanie pobudzające lub hiperycyny (Kira St John's Wort), co ma działanie uspokajające

[smokxxx]

Zestaw witamin może być rozwiązaniem problemu.