Jak wyjsc z domu na spacer

[Pasman]

Chwilowo mozg mi zastrajkowal... Brak mi sily..

[bliksa]

Pasman, słuchaweczki na uszy i jazda z domu na spacer

[Gość]

Pasman, jak wyjsc na spacer?no normalnie:pozytywnie siè nastawic,nie wkrècas sobie bzdur,ubrac siè i wyjsc swieze powietrze jeszcze nikomu nie zaszkodzilo

[montechristo]

A najlepiej połączyć to z np. zjedzeniem lub wypiciem czegoś dobrego.

Sam się zbieram na wyjście i też to musze jakoś ,,ustawić"

[Pasman]

No coz wczoraj nie dalem rady. Dzis jest juz lepiej :) patent ze sluchawkami wart wyprobowania

[Pasman]

J4E, może masz zapał że zobaczysz kogoś

na kim ci zależy ?

[Gość]

Pasman, a może postaraj się wyrobić sobie odruch, zwyczaj wychodzenia na spacer. Chodzi mi o to, by nie zastanawiać się nad tym, czy wychodzić, czy nie. Po prostu opcja "nie wychodzę" ma nie istnieć. W tym celu może sobie wybierz jakiś schemat tego wychodzenia. Np. codziennie rano po śniadaniu wychodzę na spacer. Lub codziennie po swoim ulubionym programie telewizyjnym wychodzę na spacer, itp.

 

A inny sposób - to metoda małych kroczków. Nie stawiaj przed sobą wielkiego celu "idę na spacer". Postaw sobie cel "założę kurtkę i buty". :) A później jak już będziesz ubrany, to pewnie nie będzie Ci się chciało rozebrać i nie będziesz miał wyjścia - pójdziesz na ten spacer. A jak nadal będziesz miał opory, to zamiast dużego celu "pójdę na spacer" myśl o następnym mini celu "tylko wyjdę przed dom". Można tymi trickami nieźle oszukać swoją psychikę. Powodzenia.

[Noemi]

Kup sobie psa (albo lepiej - weź ze schroniska! ). Po pierwsze - będziesz MUSIAŁ wyjść na spacer, po drugi e - poczujesz się potrzebny i kochany, po trzecie - czasem na takich spacerach nadarza się sposobność do rozmów z innymi (choćby tylko o psach, ale lepsze to niż nic). Ale PAMIĘTAJ _ PIES TO NIE ZABAWKA ! Przyjmując psa bierzesz za niego odpowiedzialność i dajesz mu nadzieję na dom i miłość, nie możesz go skrzywdzić! .

Mój pies kiedyś bardzo mi pomógł, bo zawsze był i jest. Kocha mnie , nie ocenia mnie ,wymaga spacerów i głaskania.

[Wesnaa]

Jak już zostało wspomniane wyżej-słuchawki na uszy i na spacer!!

Ja robię tak bardzo często. Czasami w kółko wałkuję jedną, ulubioną piosenkę, ale co tam.

Muzyka trochę uskrzydla, nawet ta z mp3;-)