Kefir + probiotyki jako pomoc w walce z depresją

[Samniewiem]

 

[Jurecki]

Tyle co ja kefiru wypiłem to powinienem być zdrowy psychicznie 

[Raccoon]

Gdybym wypił kefir to po około 10 minutach bym się skręcał z bólu na kiblu (a nie mam nietolerancji laktozy)

 

Edytowane 5 Września przez Raccoon

[You know nothing, Jon Snow]

Coś w tym jest, ja też po kefirze lepiej się czuję znacznie, psychicznie i fizycznie. Kiedyś piłam regularnie, teraz sporadycznie, przerzuciłam się bardziej na jogurty i serki, ale muszę chyba do tego wrócić. Maślanki podobnie działają.

 

 

[Samniewiem]

Ale weżcie po uwagę, że kefir tutaj, to tylko część. Do tego mają wlecieć probiotyki

[Jurecki]

@Samniewiem probiotyki są w kefirze.

[MiśMały]

Nie wszystkie bakterie mają pozytywne działanie na głowę i trzeba suplementować. 

[conditioner]

Tylko nie Marek Skoczylas, błagam xD

Content tego gościa to w skrócie wyciąganie randomowych badań potwierdzających teze i sprzedaż suplementów

[Kiusiu]

10 godzin temu, conditioner napisał(a):

randomowych badań potwierdzających teze i sprzedaż suplementów

??? W których niby filmikach on poleca albo sprzedaje suplementy? Coś mylisz.

On przede wszystkim propaguje zdrowy styl życia i dietę śródziemnomorską, zdrową nieprzetworzoną żywność, a o suplementach nie mówi prawie nic (chyba że o witaminie D).

[conditioner]

1 godzinę temu, Kiusiu napisał(a):

W których niby filmikach on poleca albo sprzedaje suplementy?

Nawet w opisie do tego filmu z posta, ma cały sklep z suplementami

[Grouchy]

Kefir, niestety fuuuu

[Pieprz w moździerzu]

W dniu 5.09.2025 o 18:49, Raccoon napisał(a):

Gdybym wypił kefir to po około 10 minutach bym się skręcał z bólu na kiblu (a nie mam nietolerancji laktozy)

 

Laktoza jest w słodkim mleku. To cukier, który jest pożywką dla bakterii zakwaszających mleko. W kefirze oprócz bakterii są też drożdże.

[Jurecki]

@Grouchy ja bardzo lubie kefir.

[Raccoon]

3 godziny temu, Pieprz w moździerzu napisał(a):

Laktoza jest w słodkim mleku. To cukier, który jest pożywką dla bakterii zakwaszających mleko. W kefirze oprócz bakterii są też drożdże.

 

Ja nie mam żadnej nietolerancji ani alergii pokarmowej, po prostu mam ibs i po 90% żarcia mam problemy żołądkowe

[Kiusiu]

W dniu 9.09.2025 o 11:42, conditioner napisał(a):

Nawet w opisie do tego filmu z posta, ma cały sklep z suplementami

Jakoś nie zwróciłem uwagi. Słucham tylko tego, co mówi.

Czy on kiedykolwiek powiedział coś sprzecznego z aktualną wiedzą dietetyczną?

[marra]

O! przypomniałam sobie, a tutaj ten temat będzie na miejscu... ostatnio w TV mowiono jelitach, florze... dbając o nią ponoć zdrowieje cały organizm i depresję w ten sposób też można zmniejszyć... 

Wkleje jakiś artykuł bo ekspertem w tej tematyce nie jestem, ale może ktoś będzie zainteresowany.

https://diag.pl/pacjent/artykuly/depresja-a-jelita-powiazania-ktore-moga-cie-zaskoczyc/?srsltid=AfmBOorVT7KCyz_37iA07a5fLSjMRwLS_djR46eKRFg-RFQETh_NsSLu