Afirmacje

[Anika78]

Jakie afirmacje powtarzacie? Może spodoba Wam się wątek... 

Ja zaczęłam powtarzać: "Z każdym dniem, pod każdym względem czuje się coraz lepiej", psychiatra to wymyślił, najlepiej 15 razy mówić to, daje przykład, a Wy jakie macie? A co myślicie o afirmacjach śpiewanych, na youtube jest bardzo dużo, np na początek dnia, super wpływają na mnie. 

[Anika78]

@avesen Wiem coś o tym, patrząc w lustro, ale powtarzam sobie, że nie jest tak źle Cisza jest piękna bez tych natrętnych myśli, których muszę sprawdzać, analizować itd. Ale dobrze jest zacząć dzień z pozytywnymi myślami, od razu uśmiech na twarzy się pojawia. 

[Anika78]

Czy nikt nie używa afirmacji?

[Anika78]

@Mic43 ja tego tak nie odczuwam, pozytywnie afirmacje dobrze na mnie wpływają, przyciągam do swojego życia to co afirmuje, zmieniam powoli swoje myślenie na pozytywne, zawsze byłam i jestem optymistką. Lepiej się czuję

[Perłowy]

@Anika78 ta afirmacją którą polecił Ci lekarz jest bodajże najpopularniejszą afirmacją z jaką sie spotkałem. Pierwszy raz na kursie silvy 20 lat temu. Na mnie ona jednak raczej nie działała lub po prostu nie byłem wtedy gotowy psychicznie na autosugestie. Z racji lęku uogólnionego swego czasu nawet przekonywanie siebie w łóżku przed samym snem ze wszystko jest ok mi pomagało. Taka prosta afirmacją a jednak miala pozytywne skutki. Jednak ja muszę byc psychicznie gotowy na afirmacje. Od czasu jak ta działała zycie mo się troche posypalo niestety i znowu jestem na etapie ze zadna raczej by nie zadziałała. 

[tomaszkruszcz]

To świetny temat – afirmacje naprawdę potrafią zmienić nastawienie i poprawić nastrój! Ja często powtarzam sobie: „Jestem spokojna, silna i dam sobie radę” – szczególnie w stresujących chwilach. Klasyk, który wspomniałaś („Z każdym dniem...”) też jest genialny, prosty i skuteczny.

Śpiewane afirmacje z YouTube też bardzo lubię – te z relaksacyjną muzyką działają na mnie uspokajająco, szczególnie rano lub przed snem. Ich rytm i melodia pomagają bardziej „poczuć” treść, niż tylko ją wypowiadać. Warto próbować różnych – z czasem każdy znajduje coś, co naprawdę rezonuje. Dobrze, że poruszyłaś ten temat!

Edytowane 25 Czerwca 2025 przez tomaszkruszcz

[Anika78]

@Perłowy Jest mi przykro, ale nie poddawaj się, wszystko się może zmienić na korzyść (chociaż nie wiem o co chodzi) głowa do góry, trzymaj się

 

Jeśli chodzi o tę afirmacje co pisałam, to nie mój psychiatra mi polecił, tylko przeczytałam książkę, (moją ulubioną, do której wracam często) autorka zacytowała pewnego psychiatrę, podobno wielu pacjentom pomogła ta afirmacja i wrócili do zdrowia. 

[Anika78]

16 godzin temu, tomaszkruszcz napisał(a):

To świetny temat – afirmacje naprawdę potrafią zmienić nastawienie i poprawić nastrój! Ja często powtarzam sobie: „Jestem spokojna, silna i dam sobie radę” – szczególnie w stresujących chwilach. Klasyk, który wspomniałaś („Z każdym dniem...”) też jest genialny, prosty i skuteczny.

Śpiewane afirmacje z YouTube też bardzo lubię – te z relaksacyjną muzyką działają na mnie uspokajająco, szczególnie rano lub przed snem. Ich rytm i melodia pomagają bardziej „poczuć” treść, niż tylko ją wypowiadać. Warto próbować różnych – z czasem każdy znajduje coś, co naprawdę rezonuje. Dobrze, że poruszyłaś ten temat!

DziękiZgadzam się z Tobą, mogą zdziałać cuda  

Śpiewane afirmację, moim zdaniem, bardziej chyba działają, są przyjemne dla ucha i na człowieka dobrze oddziaływują, przynajmniej na mnie, jak sobie pośpiewam od razu inny, lepszy dzień.

 

Polecam to każdemu, wiadomo na każdego może coś innego zadziałać, ale trzeba chociaż spróbować.