skutki depresji

[niepocieszona]

Cześć,

Jestem tu nowa.

Chciałam poprosić o pomoc. 

Przez wiele lat zmagam się z depresją. W tej chwili czuję, że powoli pojawia się jakieś światło w tunelu.

Mam wielki problem. Przez lata depresji ogromnie zaniedbałam swoje zęby. Mam paniczny lęk żeby teraz coś z tym zrobić, bo je się reakcji dentysty, boje się że jest tam bardzo źle.

Macie może jakiś sprawdzonych dentystów w Małopolsce, którzy podejmują się trudnych tematów?

[przyszlamtusobie]

Szczerze polecam Ci się wybrać do dentysty. Efekty będą Cię motywowały do kolejnych odwiedzin. 

Też miałam problemy z zębami. Nie nauczono mnie w domu jak o nie dbać. Jak już zarobiłam swoje pierwsze sensowne pieniądze, w wieku 25 lat zaczęłam leczenie dentystyczne i ortodontyczne. Nosiłam aparat stały przez 3 lata, zmieniłam szare plomby na takie w kolorze zębów, wyleczyłam dziąsła. Dziś uwielbiam się uśmiechać. I Tobie też polecam!

Niestety nie mam nikogo z Małopolski do polecenia, gdyż jestem z innego województwa. Powodzenia!

[pozaczasem]

Najważniejsze, żeby się przełamać i pójść ten pierwszy raz. Kolejne wizyty już będą łatwiejsze. Poza tym nikt ze zdrowymi zębami nie chodzi do dentysty, więc absolutnie nie obawiaj się tu reakcji dentysty. 

[Marek242]

Jeśli ktoś boryka się z depresją, wycieczka w jakieś ciekawe miejsce może być dobrym sposobem na oderwanie się od codzienności i zrelaksowanie. Ja blisko siebie mam Bieszczady, staram się raz na jakiś czas zrobić jakiś wypad. A jeśli ktoś nie jest do końca przekonany przedstawiam kilka bieszczadzkich sugestii na wycieczki, które mogą pomóc poprawić nastrój i przynieść ulgę:

(Dla wszystkich z Podkarpacia i nie tylko)

• Spacer po lesie - Bieszczady to piękne lasy, które kryją w sobie wiele pięknych krajobrazów i dzikie zwierzęta. Spacer po lesie jest dobrym sposobem na odprężenie i uspokojenie się. Można wziąć ze sobą książkę lub aparat fotograficzny i odpocząć na łonie natury.
• Kontakt z dziką naturą - Bieszczady słyną z pięknych wodospadów, w których można się też kąpać. Woda w tych wodach jest krystalicznie czysta i ma korzystny wpływ na zdrowie. Kąpiel może przynieść ulgę i pomóc w relaksie.
• Wycieczka rowerowa - Bieszczady to idealne miejsce na rowerową wycieczkę. Można wybrać się na spokojny przejazd po okolicy i podziwiać piękne krajobrazy. Rower to dobry sposób na poprawę samopoczucia, ponieważ podczas jazdy organizm uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój.
• Zdobycie szczytu - Wyjście na szczyt góry w Bieszczadach to nie tylko piękne widoki, ale też wyzwanie dla siebie. Osoba z depresją może poczuć się zmotywowana do pokonania własnych słabości i zobaczenia, że potrafi osiągnąć cel. Zdobycie szczytu to też doskonały sposób na zwiększenie aktywności fizycznej, co wpływa pozytywnie na samopoczucie.
• Wizyta w uzdrowisku - w Bieszczadach jest spore uzdrowisko w Polańczyku, w którym można skorzystać z różnych zabiegów relaksacyjnych i leczniczych. Osoba z depresją może skorzystać z masaży, kąpieli leczniczych lub innych zabiegów, które pomogą jej w odprężeniu i zrelaksowaniu.

Bieszczady to piękne miejsce, które może pomóc w poprawie samopoczucia i przynieść ulgę osobie z depresją. Wycieczki po lesie, kąpiel w źródłach, wycieczka rowerowa, zdobycie szczytu lub wizyta w uzdrowisku to tylko niektóre z wielu możliwości, które oferują Bieszczady.