pytanie jak zneutralizować myśli

[Manet]

Hej

 ogólnie to mam i nerwicę (OCD) i zespół Aspergera. od dzieciaka wazne były dla mnie kształty różnych przedmiotów, zabawek etc. w pewnym momencie zacząłem wymyślać swoje własne ulubione kształty. wszystko było ok, z czasem mi to zniknęło, ale  teraz wróciło w postaci jakichś dziwacznych i nieprzyjemnych myśli. Czy jest sposób, aby jakoś sprawić, by taki kształt przestał mi się podobać (kiedy przestawał natrętne myśli odchodziły)? biorę już anafranil SR...