Psychoterapia

[czeslaw031091]

Witajcie mam takie pytanie ponieważ od 5 tygodni chodzę na psychoterapię, nie stosuje żadnych leków. I mam takie pytanie ponieważ od początku uczeszczania na psychoterapię zdecydowanie gorzej sypiam, zdarzają się noce w ogóle nie przespane (mam wtedy wrażenie jak bym miał zawał kołatanie serca ból pod mostkiem zimne poty oraz zdarzyły się drgawki ) czy ktoś tak miał? No i drugie pytanie czy u kogos psychoterapia przyniosła zamierzony efekt pozbycia się nerwicy i ile to trwało?

[Kaska4444]

Witaj. Da radę pozbyć się nerwicy psychoterapia ale niestety jest to indywidualne u każdej osoby. Nikt nie powie Ci ile to zajmie bo nie wiadomo co masz do przepracowania, skąd ta Twoja nerwica się wzięła itp itd 

jezeli chodzi o mnie to uczęszczałam na psychoterapię około 3 miesiące i zrezygnowałam ponieważ nie widziałam żadnych efektów, bardziej pomogłam sobie sama, stosując terapie relaksacyjna, i czytając książki o nerwicy i jak się jej pozbyć. Udało mi się to wszystko unormować bez leków na około 6 miesięcy, niestety teraz mam lekki nawrot przez stres. Jeżeli chodzi o objawy zawałowe mam je bardzo często dodatkowo przez nerwice mam

zgiagnozowane skurcze nadkomorowe i stad te kołatania serca. Jak się zaczną to od razu czuje ból pod mostkiem i zaczyna się bać a jak zaczynamy się bać uruchamia się cały system w organizmie i odczuwamy potem jeszcze gorsze kołatania, zimne poty o których wspominasz i inne objawy które nie są tak na prawdę niebezpieczne tylko starsza nas i koło się zamyka im bardziej się boisz tym więcej takich objawów powstaje. Trzeba jakoś próbować się relaksować. Mi pomaga jak tłumacze sobie ze przecież już przez to przechodziłam i nic się nie stało tym razem to tez nie jest żaden zawał tylko lęk który pobudza mój organizm. W takich gorszych atakach przyjmuje 0,25 xanaxu, który jednak ratuje w takich sytuacjach jak nic innego.