Jaki nurt psychoterapii jest najskuteczniejszy w leczeniu zaburzeń osobowości i zaburzeń lękowo-depresyjnych?

[bezniczego]

Cześć,

w związku z tym, że od wielu lat w moim życiu nic nie zmienia się na lepsze, zdecydowałam się na psychoterapię. Mam zaburzenia osobowości oraz zaburzenia lękowo-depresyjne. Najbardziej dokucza mi lęk przed pracą, chronicznie obniżony nastrój, anhedonia, brak motywacji, niechęć do wchodzenia w relacje i podtrzymywania ich. Mam doświadczenie z psychoterapią w nurcie psychodynamicznym - ponoć jedyną o udowodnionej skuteczności w leczeniu zaburzeń osobowości, lecz nie byłam zadowolona z efektów, ale być może winą było to, że byłam w niej za krótko (psychodynamiczna jest z założenia długotrwała). Nie uważam, żeby ciągłe rozmawianie o moich uczuciach oraz tworzenie relacji z terapeutą było dla mnie leczące. Ale mogę się mylić. Zastanawiam się nad terapią w nurcie poznawczo-behawioralnym. Uważam, że nie mam co wracać do przeszłości. Zależy mi na zmianie myślenia i nawyków. Czy moglibyście podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z psychoterapią w odniesieniu do konkretnego nurtu? 

[Gość Luna*]

Ja długo chodze na psychoterapie w nurcie psychodymanicznym, ale widze efekty.

Wyczucie momentu, kiedy relacja z T stala się dla mnie lęcząca było bardzo ważne, ale zanim do tego doszło minelo dużo czasu, wydaje mi się, ze wcześniej nie potrafiłam zaufac i prawdziwie się otworzyć, a przez to trochę stałam jakby w miejscu. Ale rozmawianie o uczuciach i emocjach to jednak podstawa.

Z innymi nurtami nie miałam do czynienia.

Edytowane 26 Czerwca 2019 przez Luna*
uzupelnienie

[one man show]

Jak wy sobie radzice ze stresem przed pracą psychoterapią? Chodzicie na kursy unijne z opcją stażu?

[jaszi]

W dniu 26.06.2019 o 14:38, bezniczego napisał:

Cześć,

w związku z tym, że od wielu lat w moim życiu nic nie zmienia się na lepsze, zdecydowałam się na psychoterapię. Mam zaburzenia osobowości oraz zaburzenia lękowo-depresyjne. Najbardziej dokucza mi lęk przed pracą, chronicznie obniżony nastrój, anhedonia, brak motywacji, niechęć do wchodzenia w relacje i podtrzymywania ich. Mam doświadczenie z psychoterapią w nurcie psychodynamicznym - ponoć jedyną o udowodnionej skuteczności w leczeniu zaburzeń osobowości, lecz nie byłam zadowolona z efektów, ale być może winą było to, że byłam w niej za krótko (psychodynamiczna jest z założenia długotrwała). Nie uważam, żeby ciągłe rozmawianie o moich uczuciach oraz tworzenie relacji z terapeutą było dla mnie leczące. Ale mogę się mylić. Zastanawiam się nad terapią w nurcie poznawczo-behawioralnym. Uważam, że nie mam co wracać do przeszłości. Zależy mi na zmianie myślenia i nawyków. Czy moglibyście podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z psychoterapią w odniesieniu do konkretnego nurtu? 

 

 

Trochę miałem do czynienia z psychologami i terapiami, wiec mogę coś napisać

Każda z nich mi coś dała, ale..  .

Poczatkowo chodziłem na indywidualna w nurcie psychodynamicznym, jednak ze Pani się przeprowadzała do innego miasta to zaproponowała mi grupę i tam chodziłem przez prawie 3 lata. Na grupie dużo rzeczy zrobiłem, lecz nie dotknąłem tych chyba najważniejszych. Trochę zmuszony sytuacja zrezygnowałem z grupy i zapisałem się na terapie psychoanalityczną. I tutaj czuje ze to był najlepszy wybór. Terapia zupełnie różni się jak dla mnie od poprzednich, jest bardzo wymagająca. Niestety tez kosztowna i zabierająca dużo czasu, oprócz spotkań 3-5 razy w tygodniu musisz jeszcze pomyśleć i przetrawić. Jest tez długa, bo może trwać i kilka lat. Jednak czuje ze to to