Problem ze snem

[Bosak10]

Witam,sa momeny gdy mam problem zasnieciem,kto z was ma problem z bezsennoscia i jak sobie z tym radzicie??

[Malarz cieni]

Bosak10, jest wiele leków, które pomagają na problemy ze snem (np. mianseryna).

[supernerd27]

Leki to nie jedyna opcja.

[Bosak10]

dokladnie,Najaltwiejszym sposobem to leki moim zdaniem nie jest to jedyne rozwiazanie,sa na pewno sa sposoby na zwalczanie temu niz biorac tylko leki.

[superb]

Leki to raczej doraźnie....

Przyczyne najlepiej problemu trzeba znaleźć.

 

Napisz jak wygląda Twoj 'zwykły' dzień,

i jak spędzasz czas wieczorem.

[Bosak10]

zwykly dzien wyglada tak,ze wracam z pracy ogarniam sie jakis odpoczynek czy cos,A wieczor to roznie tv jakies piwko czy cos...

[ska1977]

Nie śpisz w ogóle czy tylko masz problemy z zasypianiem? Bo to chyba dwie różne sprawy.

[superb]

Spróbuj odstawić tv/komputer wiczorem te 3h przed snem,

poczytaj książke, a najlepiej idź na basen.

Na 100% będzie Ci łatwiej usnąć.

[guramina]

Z problemami ze spaniem trzeba bardzo uwazac.. bo nie dosc ze powoduja zaburzenia pracy roznych narzadow to jeszcze szkodza naszej skorze, sami zobaczcie http://www.vichy.pl/blog/jak-problemy-ze-snem-moga-wp%C5%82ynac-na-twoja-skore/vmag64705.aspx Ja duzo pracuje nocami i malo spie a dodatkowo mam male dziecko, mam cienie i since pod oczami i czasami wygladam jak zombie.. Problem z zasnieciem koniecznie trzeba skonsultowac z lekarzem