wahania nastroju i okropne myśli niemożność koncentracji

[pendzelek]

Witam wszystkich!

 

Od początku tego tygodnia zacząłem mieć straszne zachwiania nastroju które niszczą i komplikują mi życie. Mam teraz ciężki okres w swoim życiu. Ukończenie szkoły, matura teraz jestem na etapie rozmów w sprawie pracy. Nachodzą mnie myśli, że mój tata kiedyś umrze i co ja wtedy zrobie bez nieg (jak to piszę to łzy mi lecą na ziemie i ręce mi się trzęsą i mam ciężki oddech) mam lęk przed tym że nikt mnie nie będzie w pracy lubił, że będzie mi ciężko i że będę sam. Raz dopada mnie niesamowity "dół" emocjonalny a raz nagle nastrój podskakuje mi do takiego stopnia że czuje aż podniecenie czym kolwiek... Co się ze mną dzieje ... SAM NIE WIEM (((

[Łapa]

Cześć,

Nikt Cię tutaj nie zdiagnozuje. Takie skrajne wahania nastroju mogą być symptomem wielu różnych zaburzeń, chorób etc., jak również mogą wynikać po prostu ze stresu.

[pendzelek]

Ale aż takie dołujące skojarzenia mogą być wynikiem stresu ?

[Ricah]

Jasne, ze tak. Stres ma ogromny wplyw na zdrowie psychiczne czlowieka, niejednokrotnie jest jedna z przyczyn stanow depresyjnych, zwlaszcza jak jest duzy i przeciagajacy sie (jak u Ciebie). Znajdz troche czasu wolnego dla siebie, odsapnij, rozerwij sie, zrob cos dla siebie, ale zadbaj rowniez o odpowiednia ilosc snu, diete, spotkania towarzyskie. Jezeli to nie wystarczy, sprobuj porozmawiac z psychologiem na poczatek.

[pendzelek]

W jaki sposób mam "odsapnąć" ? Ja nie mam żadnych przyjaciół jedynie z mamą i tatą rozmawiam... Czuje że przez ten stres długo nie pociągne...

[Psychoanalepsja_SS]

Ciężko wyrokować po tygodniu. Może początek jakiejś lipy, lęku uogólnionego czy czegoś, może przejściowe. Mówisz, że nie masz przyjaciół - to bardzo symptomatyczne.

[pendzelek]

Witam,

 

Odświeżam ten wątek. Minął ponad rok, cały czas pracuje... praca pochłoneła mnie całkowicie. Tylko o niej myślę. Nie mam przyjaciół. Próbuję oderwać się, zrobić coś dla siebie, ale nie potrafię, ciągle po głowie krążą mi myśli czy w pracy wszystko dobrze zrobiłem itp. Przygnębia mnie to i bardzo źle się z tym czuję. Chce w końcu zacząć żyć.

[dawidek1984]

Bratnia dusza? szukanie jej?

[Gołodupcew]

Znajdz troche czasu wolnego dla siebie, odsapnij, rozerwij sie, zrob cos dla siebie, ale zadbaj rowniez o odpowiednia ilosc snu, diete, spotkania towarzyskie. Jezeli to nie wystarczy, sprobuj porozmawiac z psychologiem na poczatek.

 

A skorzystałeś z tych rad?

[Neurotica_Lostica]

Dokładnie. Byłeś u jakiegoś psychologa, terapeuty? Zadbałeś o siebie?