witam

[hana13]

cześć, jestem na forum już od 3 lutego ale nie miałam śmiałości się przywitać

nie wiem jak zacząć i od czego, potrzebuję wsparcia

cierpię na depresję i fobie społeczną od 12 lat,

przestałam się leczyć farmakologicznie jakiś czas temu i demony przeszłości wróciły,

coraz częściej myślę o śmierci bo już nie mam siły, mam poczucie że nic mi nie pomoże,

z nikim nie mogę pogadać o moich lękach nawet z rodziną choć mamę i siostrę mam wspaniałe

dlatego szukam ludzi dobrej woli tutaj którzy mają podobne problemy,

pozdrawiam

[ala1983]

hana13, Witaj. Nie myslalas o psychoterapii?

[hana13]

myślę, ale sam fakt zadzwonienia zapisania się do psychologa/psychiatry sprawia mi trudność

brałam udział w terapii grupowej jakieś 3 lata temu nie potrafiłam się odnaleźć nie otworzyłam się na tyle ile chciałam i zrezygnowałam

boję się odezwać, myśli kotłują mi się w głowie ale usta milczą jak zaczarowane

[ala1983]

myślę, ale sam fakt zadzwonienia zapisania się do psychologa/psychiatry sprawia mi trudność

brałam udział w terapii grupowej jakieś 3 lata temu nie potrafiłam się odnaleźć nie otworzyłam się na tyle ile chciałam i zrezygnowałam

boję się odezwać, myśli kotłują mi się w głowie ale usta milczą jak zaczarowane

Moze wlasciwsza bylaby terapia indywidualna? Warto sie przelamac, z mojego doswiadczenia to najlepsza inwestycja w siebie, i wbrew pozorom najkrotsza droga do lepszego funkcjonowania.

[hana13]

na pewno masz rację,

ale strach nie pozwala mi funkcjonować normalnie

myśleć racjonalnie

czekam na dzień kiedy będę mogła więcej

kiedy wyrwę się z tego błędnego koła

kiedy będę w stanie poprosić kogoś o pomoc

boję się tylko że prędzej znajdę odwagę aby zrobić coś głupszego, nieodwracalnego

[amelia83]

hana13, witaj

rozumiem Cię...

to Ty musisz znależć w sobie choć odrobinkę chęci by sobie pomóc..

wtedy coś ruszy...

witaaj na forum

wiem jakie to trudne odbić się od dna