Przywitajka

[Dan87bb]

Witam,

Mam 26 lat i mieszkam na Śląsku, mój problem polega na okropnych stanach lękowych, bliżej nie określonych, spowodowany stresem w pracy, od jakiegoś czasu nawet normalnie nie umie nawiązać kontaktu z bliskimi, czasem nawet nie wiem o czym z nimi gadać, ale nie tylko z nimi;/ muszę jakoś się ogarnąć tylko nie wiem od czego zacząć, na początek chyba tyle o mnie, na ogól jestem bardzo zamknięty w sobie

[Gość]

Hej

[Dan87bb]

Witaj Makabra

[Gość]

Czesc najlepiej od wizty u psychologa, technik relaksacji, sportu.

[Dan87bb]

Koleżanko mówisz o zwykłym psychologu czy jakimś specjaliście, grupy wsparcia etc?

[Gość]

Mysle ze na pocztek wystarczy indywidualna wizyta u psychologa, dalej powinien pokierowac :)

[Dan87bb]

Kurcze wszystko prawie prywatnie a ceny...

[Tikitiki]

No niestety

 

Na tzw grupy wsparcia się czeka z 2 miechy.

Możesz iść do psychologa.Możesz też iść do psychiatry po lek na uspokojenie lęku ale po co się faszerować bez potrzeby.Spróbuj się otworzyć przed psychologiem : )

[ekspert_abcZdrowie]

Witaj Dan87bb!

 

Jeżeli stany lękowe spowodowane m.in. stresem w pracy uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie, to powinieneś rozważyć wizytę u psychologa. Być może wystarczy jedynie konsultacja i potem systematyczna praca nad sobą (np. wykorzystanie metod radzenia sobie ze stresem, treningi relaksacyjne, aktywność fizyczna, sport). Możliwe jednak, że psycholog odeśle Cię do psychiatry, bo stwierdzi, że Twój stan jest poważniejszy i wymaga pomocy "klinicznej". Psycholog powinien Cię pokierować dalej. Nie bagatelizuj swojego pogarszającego się samopoczucia i pozwól sobie pomóc. Pozdrawiam i życzę powodzenia!