Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[1234qwerty]

kupmitrumne, Chodzi o dietę Dukana, tak?

[slow motion]

slow motion, w dupie mam lato i tak na pewno spędze go przed PC Ale chcę po prostu stracić brzuch najszybciej jak się da.

lato przed PC

 

brzuch najciężej schodzi niestety. wiem po sobie. i tak 80% mojego bebecha zostało pokonane, najpierw zaczęło się od tabletek citabax jakieś 2 lata temu, które sprawiły że schudłam. tak mi się spodobało, że wprowadziłam dietę, później wygibasy z Chodakowską. a tak na prawdę dopiero od 5 miesięcy ćwiczę. od 2 na siłce i wiem, że na efekty poczekać musze cierpliwie.

[kupmitrumne]

1234qwerty, nie wiem jaka jest dieta dukana , mój kolega mi podsunął , jak się przygotowywał do zawodów MMA

[1234qwerty]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_Dukana

Coś takiego?

[Little Red Fox]

u mnie efekty ćwiczeń i jazdy konnej najbardziej widać po nogach

częściej chodzę wyprostowana i łapki w ramionach jakby bardziej smukłe się zrobiły

[slow motion]

moja mama była na diecie dukana, która skutecznie rozwala nery jak się zbyt długo stosuje.

fakt-sporo schudła, ale ja dziękuję za taką diete

[1234qwerty]

slow motion, Nom. Pisałem już o nerach

[kupmitrumne]

Mi się na dietę nie chce przechodzić , za bardzo kocham jeść :)

[1234qwerty]

Nerki ma się dwie, jakby coś poszło nie tak to jeszcze z jedną można żyć

 

A całe rozwalanie nerek się bierze właśnie z nadmiaru białka, dlatego trzeba uważać z dietą białkową i z odżywkami również.

[Arhol]

Dukan jest skuteczny,ba,odcięcie węgli będzie skuteczne,gwarantuje,dupsko spadnie bez kiwnięcia palcem.

Ale to jest działanie wbrew organizmowi,na dłuższą metę z marnym wpływem na zdrowie,na dukanie byłem,poleciałem w 3 miesiące 15 kg...całkowita odcinka od węgli to droga do zguby D: .

Czy raczej powrót do dawnych nawyków - jo-jo i fail,przynajmniej ze mną tak było.

 

Choć stosuje obecnie coś podobnego (LCHF),ale po tym jak zrzucę do chcianej wagi,(75-80),przechodzę na zbilansowaną,choć jeszcze nie mam konceptu na to.

 

Dukana można stosować,jeśli komuś zależy na szybkim zrzuceniu,ale to zaraz później zamordyzm musi nadal być,nie odkręcenie złotego kurka z żarciem i wpierdalanie wszystkiego co popadnie.

 

Oczywiście moje dietowanie perfekcyjne nie jest, i czasami wżeram to,czego żreć nie powinienem D:

 

Aaa,no i MŻ (mniej żreć) - zawsze,ZAWSZE skuteczne D:

[1234qwerty]

Kestrel, Ale wg. wiki Dukan w dalszym etapie to właśnie powrót do normalnego żywienia. Na koniec tylko jeden dzień w tygodniu jest "dietetyczny".

[slow motion]

"Nerki ma się dwie, jakby coś poszło nie tak to jeszcze z jedną można żyć"-Paulo Coelho

 

.

 

ja na diecie nie jestem po prostu staram się jeść zdrowo i lubię to.

 

-- 17 mar 2014, 20:06 --

 

MŻ i ruch-sukces gwarantowany

[Little Red Fox]

slow motion, ja zauważam, że im bardziej aktywna jestem, tym mniejszą ochotę mam na śmieciowe jedzenie

[Arhol]

1234qwerty, a tak,może działa,potem popierdoliłem temat D:

i jak znam życie i ludzką konsekwencję,nie ja jeden później D: .

i jak definiować "normalne" żywienie,dla jednego normą był ryż z kurcokiem,dla drugiego pizza i kebab w ciągu 1 dnia,jeśli fast-foodowiec powróci do swojej "normy",to nadal mam wrażenie dupsko i tak mu urośnie D:

[1234qwerty]

Kestrel, Big Maca, duże frytki i dietetyczną Colę proszę

[slow motion]

slow motion, ja zauważam, że im bardziej aktywna jestem, tym mniejszą ochotę mam na śmieciowe jedzenie

a ja mam ochotę wtedy gdy się najzwyczajniej nie najem. Najgorzej iść na zakupy czy gdzieś w plener z niepełnym żołądkiem wtedy wszystko co niezdrowe wręcz woła.

Ja oczywiście od czasu do czasu jem np jakąś pizze(raz na miesiąc czy dwa) słodkie trochę częściej, ale nie mam żadnych wyrzutów.

Zawsze też pod ręką mam jakieś pestki i słonecznik.

 

 

PS nogi to Ty masz cudne :)

[Arhol]

1234qwerty, 0 albo max D:,rzekomo 0 kcal D:

[slow motion]

większego gówna nie ma od tych coli zero czy innych napoi light.

[1234qwerty]

0, bo cukru tam nie ma. Słodzone Aspartamem.

[slow motion]

C14H18O5N2

[1234qwerty]

slow motion, Yhm. Jak dla mnie spoko :)

[kupmitrumne]

Ja właśnie byłam bardzo uzależniona od coca- coli , a teraz po roku nie picia jej , nie smakuje mi w ogóle :)

 

Wystarczy jeść dużo białka , owoców , warzyw , w miarę możliwości unika weglów i myślę , że sylwetkę można utrzymać

[1234qwerty]

kupmitrumne, Owoce to dużo cukru, więc trudno unikać węglowodanów mając je w diecie XD

[Little Red Fox]

ja nie lubię wszelkich napoi gazowanych, najlepsze są soki, choć zawierają dużo cukru

[kupmitrumne]

1234qwerty, no dobra , ale w owocach jest cukier naturalny