Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[Gość]

Dami111, Jaki osprzęt masz do dyspozycji? Same sztangielki, gryf z obciązeniem?

[kupmitrumne]

Poleci ktoś jakiś trening domowy na biceps co i jak?

Youtube.pl

[Gość]

kupmitrumne,

 

[videoyoutube=tcfAf0fz59U][/videoyoutube]

 

Takie porady masz na myśli?

[kupmitrumne]

Nie , reiben dawał kilka dobrych kanałów z treningami. Więc możesz do niego się zwrócić

[Franz Maurer]

Dzisiaj pierwszy dzień na siłowni :)

 

[planB]

kupmitrumnę a Reiben ma 50 w łapie ?... że tak się zapytam jak coś polecasz.... tobie rośnie?

^^

 

Na biceps to najlepsza jest MISKA.... no i paradoxalnie trice

[kupmitrumne]

planB, miał 43 , ma jakieś pojecie o tym .

[planB]

Czyli ja z 46 na totalnym pocięciu jak na endo przystało bez HGH mogę mieć większe pojęcie .....

 

Powiedz mi tu w tym temacie lepiej o sobie i swoich celach

[kupmitrumne]

Trening zrobiony , jutro nie usiądę na tyłku

[Tyrr]

Nie chce się tu przechwalać (tym bardziej, że w moim przekonaniu jeszcze nie mam czym) ale dostałem lekką dawkę motywacji (która jest mi niezbędna ostatnio bo nic mi się nie chce ), więc się pochwalę

W pracy raz na jakiś czas mamy kontrole (nie zapowiedziane ofcourse przez nieznanych nam ludzi itd - tzw "tajemniczy klient"), i trafiło na mnie jakiś czas temu, wczoraj przyszły wyniki... jako, że ja obsługiwałem owego klienta (klientkę na 99%), a nie miałem na sobie żadnej plakietki z nazwiskiem lub chociażby imieniem, w informacji o sprzedającym napisano tak: "Mężczyzna w wieku ok. 30 lat, o wysportowanej budowie ciała"

Myśle, że te pół roku temu nikt trzeźwy by tak o mnie nie napisał

Edytowane 22 Października 2014 przez Gość

[kupmitrumne]

Tyrr, suko proszę jesteś bajeczny

 

gratulejszyn !

[planB]

Dobry trening chyba był KMT ) ...masz gen do pupy czy musisz 'ryć dobrze i głęboko by rosło ? ...

 

Tyrr ...napisałeś coś czego ja doświadczyłem też na sobie; ...to jest budujące - zwłaszcza jak się samemu siebie nie widzi - będąc dla siebie fizycznym katem

[kupmitrumne]

planB, Dobry , bo tylko ograniczam się do 3 w tygodniu , więc są wyczerpujące i daje z siebie sto procent ..

Z mojego tyłka w czasie wakacyjnym nic nie zostało , bo przez brak czasu i ogólne zmęczenie zaniedbałam treningi , wiec teraz nadrabiam .

[Tyrr]

kupmitrumne, dzięki Chociaż to nie jest moje ostatnie słowo :) Od jutra trzeba znowu trochę dyscypliny nabrać bo znowu się opierdalam ostatnimi dniami

 

planB, tak to właśnie jest - ciężko samemu ocenić efekty patrząc w lustro dzień w dzień. Ale przypuszczam, że jakieś są, nawet jeśli ja je ledwo co zauważam

[Freak696]

slow motion Ja raczej siebie określam jako "gówno w przeręblu" :)

 

planB, Witaj w klubie u mnie to samo :) dużych ciężarów unikam skupiam się bardziej na technice. Pewnie i tak nie za bardzo mi to wychodzi najważniejsze, że się staram .

 

kupmitrumne, Wiesz chyba że po 1,5 miecha siła mięśni tak by spadła, że zaczynałabyś od początku .

 

Tyrr, Ten klient nazywał się "tajemniczy" buhahaha też miałem okazję czegoś takiego doświadczyć :) .

[Tyrr]

Tyrr, Ten klient nazywał się "tajemniczy" buhahaha też miałem okazję czegoś takiego doświadczyć :) .

No tak się to oficjalnie nazywa :)

http://www.perspecto.pl/Kim-jest-Tajemniczy-Klient-i-jak-wyglada-jego-praca-,artid247.html

[Po prostu maciek]

dziś jest dobry dzień by pójść na siłkę co właśnie czynię

[jeBanany20]

Jest tu jakiś Chadowiec na lekach co pakuję łapy?

[kupmitrumne]

Ktoś coś tu jeszcze robi ?

 

u mnie brak motywacji , może dlatego , że moją wymówką jest brak czasu ? póki co trzymam swoje 49 już kg

brzuch mi spadł , trochę bicka i ud zostało za to tyłka nie bardzo .

[DeNiro]

Ja ćwiczę, ale ostatnio ciężej z regularnością przez pracę.

[Pieprz]

Ja biegam ostatnio ale nieregularnie i żadnych postępów niestety nie robię.

[kupmitrumne]

Ja ćwiczę, ale ostatnio ciężej z regularnością przez pracę.

 

chyba każdy to ma

[1234qwerty]

Ma ktoś pomysł na ćwiczenia które można robić w domu bez żadnych sprzętów? Pomijam brzuszki, pompki i masturbację.

[kupmitrumne]

Uzyj ciężaru swojego ciała albo worka ziemniaków .

[Pieprz]

Ma ktoś pomysł na ćwiczenia które można robić w domu bez żadnych sprzętów? Pomijam brzuszki, pompki i masturbację.

Będę w domu to podesle ci książkę mailem o tym.