Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[lucy1979]

Zreszta mnie się zdaje, że 45 to już trochę za dużo.

 

Tylko żadnych koksów nie bierz. Starczy białko serwatkowe ewentualnie kreatyna, ale z kreatyną to tez lepiej uważać, bo na nerki może szkodzić.

[kaffe_och_blod]

Nie no, po ok. 12 centymetrach w łapie które przybyło. Te 3 jakoś nie wydają się aż tak straszne. Wiem, że wolniej będzie szło - w końcu to czysta matematyka. Ale pocieszam się tym, że zostają kreatyny i wszelkie inne suplementy.

 

Nie więcej? Spokojnie, nie chcę chodzić bez karku

..zresztą jak będzie ten wymiar to może podzielę się zdjęciami w tym temacie.

 

A koksy spokojnie, raczej nie planuję robić z siebie szafy. Sądze, że po mojej budowie nawet tych 45 byś nie zobaczyła. ;-)

 

Dzięki za odpowiedzi wszystkim, Pozdrawiam.

[macieywwa]

a ja mysle ze przy Twoim wzroście te 45 to przesada ale daj ci boze jak najlepiej.....zobaczysz jakie problemy będziesz miał zeby kupić fajne ciuchy np marynarke......

[kaffe_och_blod]

O przesadę akurat się nie boję, nawet nie będzie widać po mnie ich. to tylko 3cm.

 

Oto dowód przy 42, tak wiem...

 

 

http://iv.pl/images/59049096630812663339.jpg

 

-- 10 maja 2014, 02:18 --

 

O przesadę akurat się nie boję, nawet nie będzie widać po mnie ich. to tylko 3cm.

 

Oto dowód przy 42, tak wiem...

 

 

http://iv.pl/images/590490966308126639339.jpg

 

-- 10 maja 2014, 02:19 --

 

awrr, Co to mi się tu dzieje z tym forum że cytuje mi własną wiadomość.

[Freak696]

http://body-revolution.pl/smr-self-myofascial-release-czyli-co-to-takiego-czemu-tak-boli-i-dlaczego-warto-poswiecic-temu-chwile/

[Tyrr]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/45/858

jak mnie to korci... W tym momencie nie musiał bym już w ogóle wychodzić z domu

[Gość]

dzisiaj zrobię pompki, bóg mi świadkiem

[kupmitrumne]

fajny sprzęcior

 

ja dzis zrobiłam 160 swingów , 25 snatchy , przysiady , 10 pompek na triceps i styknie

jutro zakwasy w tyłku będą

[Gość]

daje se palce uciąć, że nawet taki leszcz jak ja zerwał by linki i połamał tego Ketlona, to jest sprzęcik na dupeczki 45 kg żeby było, że są pro :>

[kupmitrumne]

dzisiaj zrobię pompki, bóg mi świadkiem

 

 

[Tyrr]

Pusia po treningu

[slow motion]

Tyrr, a czy Twoja Pusia ma taki wzrok?

 

[videoyoutube=GaHiqYX6tFM][/videoyoutube]

[kupmitrumne]

Tyrr, aww ile wyciskasz na sztandze ?

[Tyrr]

slow motion, każdy kot ma tylko trzeba go zmotywować do tego

kupmitrumne, w sensie na raz? Nie mam pojęcia, muszę dokupić obciążenia bo tym co mam jadę juz na serie (3x12x67~kg). Myślę że z 80 dało by radę. Ale to i tak jeszcze nic - wciąż redukcja dieta itd

[kupmitrumne]

Tyrr, na raz ...

 

ciekawa jestem ile ja bym wycisnęła

 

Ktoś w ogóle pakuje ?! lato sie zbliża

[slow motion]

ja lecę 4 miesiąc z treningiem. najbardziej wkurza mnie moja dolna oponka, która nie chcę współpracować.

myślę też nad zmianą siłowni,bo:

1. otwierają nową full wypas m.in z salą crosffitu, fitnessu( a chciałabym pochodzić jeszcze na zumbe)

2. w tej obecnej klima słabo chodzi i pocę się jak świnior.

[kupmitrumne]

no no , pewnie , że zmieniaj , a efekt oprócz brzucha ?

u mnie jest to samo , brzuch to masakra , dochodzę do 170 swingów dziennie a tu ani cm mi się tłuszcz na brzuchu nie spala .. w dodatku cellulit na dupie i udach to utrapienie , a mięśnie nóg mi się tak rozbudowały , że nie moge wejść w kupione pół roku temu spodenki na wyprzedaży

[slow motion]

kupmitrumne, poza tym jest całkiem ok. myślę, że bardzo zadowolona to dopiero będę po roku ćwiczeń.

niestety cycki znikną, a brzuch zostanie- taki uparty skurviel

 

też mam na tyłku cellulit, bo trochę go dużo, więc i muszę szczególnie o niego dbać. mamy bardzo zbliżony typ sylwetki, więc wiem o co chodzi.

[kupmitrumne]

slow motion, a u mnie cycki idą w górę , za to tyłek jeszcze rośnie , wiec czeka nas jeszcze w cholerę pracy

damy rade

[slow motion]

kupmitrumne, za to efekty będą powalające

[Tyrr]

Ja też zastanawiam się nad zmianą siłowni, oczywiście początkowo tylko w ramach treningu nóg/pleców/brzucha (swoją drogą też się uparł i nie chce schodzić za bardzo ), reszta w domu. Jutro chyba przetestuję

[kupmitrumne]

Tyrr, pokazałbyś jakie u ciebie efekty

[Tyrr]

kupmitrumne, jak już wspominałem, brzuch ma zastój więc nie ma co pokazywać Ty sie tam lepiej pochwal a nie...

[kupmitrumne]

Tyrr, a biceps , klatka , plecy?

[Tyrr]

kupmitrumne, na pewno coś tam się polepszyło (jedynie co do pleców nie mam pewności bo samemu ciężko ocenić) ale daleko do ideału. Tricepsy mi się nawet podobają Zresztą ostatnio wręcz kocham wszystkie ćwiczenia na tricpes Jak zawsze trening tej partii był dla mnie swego rodzaju "ciężarem"/nudą/najmniej lubianym treningiem tak teraz chyba jest na 1 miejscu, a na to niechlubne miejsce spadły barki