czy jesienna handra może przerodzić się w depresje?

[martabzym84]

Nigdy nie miałam depresji ale niestety jestem bardzo podatna na jesienne chandry. Gdy lato dobiega końca ja już odczuwam stres, że zacznie się moje złe samopoczucie. W tamtym roku przechodziłam ją bardzo ciężko pogorszyły się moje relacje z partnerem i przyjaciółmi, w pracy miałam problemy, nie mogłam spać, miałam bóle głowy, byłam ciągle zmęczone. W tym roku postanowiłam rozpocząć walkę z chandrą odpowiednio wcześnie, zapisałam się na tańce, ćwiczę, chodzę na spacery, zmieniłam dietę, staram się robić sobie małe przyjemności i na razie jest ok. Jednak wciąż mam mały lęk, że za chwilę chandra znów się pojawi. A teraz moje pytanie, myślicie że chandra może się przerodzić w depresję jeśli nic z nią nie robimy? Czy mija wraz z końcem jesieni?

[tahela]

Dla mnie musi byc silny bodzieć do depresji , bardzo silny i mocny ,ale nie zawsze tak jest.

[Gość]

martabzym84, Myśle ,że jeżeli zbyt długo trwa to może się przerodzić w depresje

Też jesienią gorzej się czuje i nie mogę doczekać się wiosny.

[MARIAN1967]

Nigdy nie miałam depresji ale niestety jestem bardzo podatna na jesienne chandry.

Taki urok jesieni.

A teraz moje pytanie, myślicie że chandra może się przerodzić w depresję jeśli nic z nią nie robimy? Czy mija wraz z końcem jesieni?

To czy minie zależy od zimy.Jeśli przypomina jesień to się przeciągnie.No i problemy o których piszesz jak najbardziej wpływają no to .

W tamtym roku przechodziłam ją bardzo ciężko pogorszyły się moje relacje z partnerem i przyjaciółmi, w pracy miałam problemy, nie mogłam spać, miałam bóle głowy, byłam ciągle zmęczone.

[Ferdynand k]

Zrób skalę Becka ale ona nie jest idealna czasem zły wynik nie oznacza depresji

dziurawiec zwyczajny wyciąg suchy idealny na jesień czekolada magnez witB i tyle.

Wątpię w tą depresję 2tyg ciężkich objawów do kontroli lekarskiej trzeba iść tyle.

[wiejskifilozof]

Czy to jest jesień czy lato, ja czuję się kijowo i tak i tak .Jak pusty worek .

[moniqe33]

ja mam pojebane w głowie i ogólnie zawsze czuje się chujowo

moja skala waha się od minus 10 do 0

nigdy nie uzyskuje wartości dodaniach

ale jesienią wynosi 0 zima

-2,

-7 latem ( bo wiem ze będzie jesień niebawem...ale za duzo wolnego czasu...)

a wiosna -10

 

jesień ah jesień , klimat i melancholia...

rzadko odpływam w marzenia..ale przy deszczu , wietrze i spadających liściach tak...

[ekspert_abcZdrowie]

martabzym84, Twoje spadki samopoczucia w okresie jesienno-zimowym mogą świadczyć o tzw. depresji sezonowej. Nie jest to depresja w klasycznym rozumieniu tego słowa, jednak pojawiają się objawy, które mogą przypominać nastrój depresyjny - drażliwość, lęk, niepokój, przygnębienie, niechęć do działania, senność, apatia, wzmożony apetyt itp. Na szczęście depresja sezonowa mija wraz z wiosną, kiedy dzień staje się dłuższy. Co może pomóc na jesienną chandrę? Fototerapia, ruch, aktywność fizyczna i dieta bogata w tryptofan - prekursor serotoniny. Więcej o depresji sezonowej można przeczytać tutaj: http://portal.abczdrowie.pl/depresja-sezonowa. Pozdrawiam!