martabzym84

Mi sprawiło radość to, że wstałam dziś dość wcześnie a do tego pełna energii i w dobrym humorze:) a wczoraj było dużo gorzej...ale dziś znów pokazało się słońce!

Nigdy nie miałam depresji ale niestety jestem bardzo podatna na jesienne chandry. Gdy lato dobiega końca ja już odczuwam stres, że zacznie się moje złe samopoczucie. W tamtym roku przechodziłam ją bardzo ciężko pogorszyły się moje relacje z partnerem i przyjaciółmi, w pracy miałam problemy, nie mogłam spać, miałam bóle głowy, byłam ciągle zmęczone. W tym roku postanowiłam rozpocząć walkę z chandrą odpowiednio wcześnie, zapisałam się na tańce, ćwiczę, chodzę na spacery, zmieniłam dietę, staram się robić sobie małe przyjemności i na razie jest ok. Jednak wciąż mam mały lęk, że za chwilę chandra znów się pojawi. A teraz moje pytanie, myślicie że chandra może się przerodzić w depresję jeśli nic z nią nie robimy? Czy mija wraz z końcem jesieni?

Chciałabym się z wami podzielić pomysłem na jaki ostatnio wpadliśmy z mężem. Może się okaże że to dla was żadna nowość ale dla nas to była kompletna innowacja. Często urządzaliśmy spotkania dla znajomych ale zazwyczaj wyglądały one w ten sposób, że jedliśmy, piliśmy wino i rozmawialiśmy. Ostatnio na naszych spotkaniach gramy w mafie, monopol, uga buga, pokera, urządzamy karaoke lub kalambury. Na początku znajomi byli nastawieni do tego mocno sceptycznie i trzeba było ich namawiać ale teraz sami domagają się gier i zabaw. Zawsze jest przy tym dużo śmiechu i naprawdę świetnie można rozładować stres. Polecam wszystkim:)