Jak radzić sobie ze stresem ?

[sleepwalker]

No skoro tajemnica Ale przedmiot całkiem oryginalny to trzeba przyznać

[Gość]

sleepwalker, bardzo oryginalny i fajny, taki terapeutyczny. Choć na początku niezbyt mi się podobało kładzenie się na podłodze, po któej wszyscy chodzą buciorami brudnymi...

[krokodyl2000]

[videoyoutube=]

[/videoyoutube]

 

Więcej płyt antystresowych na stronie http://www.solitudes.pl w kategorii muzykoterapia. Polecam

[FabrykaF]

Szanowni Państwo,

 

bieganie niesie ze sobą szereg korzyści. Pozytywnie wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Regularne treningi wpływają na ogólną poprawę naszej kondycji, wzrost odporności całego organizmu, wzmocnienie mięśni oraz układu krążenia. Zyskują też nasze płuca i serce. Bieganie to także doskonała terapia dla zestresowanych, która rozładowuje napięcie, co sprzyja polepszeniu kondycji psychicznej. To dla wielu osób sposób na oderwanie się od codziennych problemów i na pozbycie się stresu, a wydzielana podczas joggingu endorfina nie bez powodu nazywana jest „hormonem szczęścia”. Sport ten jest doskonałym treningiem naszej osobowości, wyzwaniem i sposobem na pokonywanie siebie. Pomaga w walce ze słabościami i ułatwia pracę nad własną motywacją. Jest też wyjątkowo dostępny i stosunkowo tani.

Edytowane 30 Sierpnia 2013 przez Gość

[Keraj]

W stresie więcej jem, taki odruch. Zaś mój kolega - nic nie je. Ale tak naprawdę w walce ze stresem zawsze pomagały mi treningi sportowe, poruszane się lub wysiłek fizyczny. Myślę, że to najlepszy antydepresant, ale każdy ma swój :)