Szanowni Państwo,
bieganie niesie ze sobą szereg korzyści. Pozytywnie wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Regularne treningi wpływają na ogólną poprawę naszej kondycji, wzrost odporności całego organizmu, wzmocnienie mięśni oraz układu krążenia. Zyskują też nasze płuca i serce. Bieganie to także doskonała terapia dla zestresowanych, która rozładowuje napięcie, co sprzyja polepszeniu kondycji psychicznej. To dla wielu osób sposób na oderwanie się od codziennych problemów i na pozbycie się stresu, a wydzielana podczas joggingu endorfina nie bez powodu nazywana jest „hormonem szczęścia”. Sport ten jest doskonałym treningiem naszej osobowości, wyzwaniem i sposobem na pokonywanie siebie. Pomaga w walce ze słabościami i ułatwia pracę nad własną motywacją. Jest też wyjątkowo dostępny i stosunkowo tani.
