Porady mile widziane

[Yaco]

Witam

Im więcej czytam, tym mniej wiem na temat swojego problemu.

Więc już nie wystawiam sobie diagnozy, gdyż nawet psycholog i psychiatra nie rzucali żadnymi nazwami.

Jestem po prostu skrajnie spięty. Wiąże się to z coraz większymi kłopotami zdrowotnymi.

Dwukrotnie usłyszałem że dziwne że mi serce nie wysiada. I że muszę się rozluźnić bo inaczej

źle się to skończy. Dobrze wiedzieć ale jak wykonać ? Psychiatra dała mi leki uspokajające, ale nie widzę różnicy.

Dzisiaj poszedłem na badanie gastrologiczne (mam przewlekłe bóle brzucha) i nie byłem w stanie go wykonać.

Lekarz miałe furię w oczach, bo jak twierdził - sondę miałem już w żołądku. Ale odruch zwrotny taki że zacząłem się wyrywać.

Dwa razy próbował a na trzeci się nie zgodził. Bo uszkodzę i siebie i aparat. I znów to sakramentalne że jestem zbyt spięty !!!

 

A więc do sedna. Co w ramach relaksacji doradzilibyście komuś takiemu jak ja.

Powinienem iść w tej chwili na rower, pogoda piękna ale mam niewiarygodnego wręcz doła.

Może za chwilę się do tego zmuszę. Najgorsze że ja siebie tak nie postrzegam !

Poczucie beznadziei, depresji, owszem. Kiedy jednak pytam najbliższych, wszyscy to potwierdzają.

Że za szybko mówię, że mam chaotyczne poczynania i ruchy itp. Że generalnie wzbudzam niepokój.

Może ktoś z was to przerabiał, i ma jakiś dobry pomysł, jakieś zasady których się trzymać itp.

 

Na razie uczuliłem wszystkich by mnie strofowali jak się rozpędzę z mową, i staram się mówić wolno.

Podejrzewam jednak, że jeśli poczucie zdołowania będzie mnie prześladować to nic z tego.

Kiedy spytałem panią psychatrę, w trakcie wizyty czy zamierza mi zaaplikować "tabletkę szczęścia", to

powiedziała że nie. Chyba że chcę. Bo ona widzi środki uspokajające.

I te biorę. Może jednak poprosić o coś na podniesienie nastroju.

Może wtedy bym się uspokoił?!

 

Dodam tylko że przyczyna jest jednoznaczna. Wieloletnie mieszkanie w bardzo toksycznym domu.

Teraz doszła jeszcze śmierć żony.

Najgorsze jest to, że przyczyny problemu już nie ma. Mam w tej chwili normalny dom a jedyny stres to brak pracy.

Pracę możliwe że będę miał (w trakcie załatwiania). Tylko że jeśli faktycznie jestem tak "kolczasty" (określenie lekarki z ZUSu),

to szybko mogę się znaleźć znów na ladzie.

 

Jeśli macie ochotę to doradźcie coś.