Magnez, Lecytyna, Żeńszeń

[zaqzax]

czy branie dodatkowo tych specyfików ma sens ?

właśnie kupiłem sobie lecytynę, a magnez i żeńszeń biore juz pare dni.

jeśli tak to w czym mogą pomóc ?

bo objawowo mam problemy z koncentracją i myśleniem, ogólnie kiepsko poznawczo,

lęków aktualnie większych nie odczuwam, głównie mam depresyjnie skopany napęd,

brak motywacji, zahamowanie, niechęć do wszystkiego i trochę depersolalizacja,

nadmierne uspokojenie.

[*Wiola*]

zaqzax, Moim zdaniem jak najbardziej, Nie odczujesz pewnie jakiejś spektakularnej poprawy, ale powinny zwiększyć koncentrację , odporność , dodać siły i energii.

[Badziak]

Jak łykasz magnez to zadbaj też o wapń. Nadmiar jednego zaburza wchłanianie drugiego. Między łykaniem wapnia, a magnezu powinna być przynajmniej godzina przerwy. Żeń szeń działa na mnie pobudzająco. Ponoć poprawia odporność, więc na te mroźne dni jest idealny.

 

Swoją drogą polecam gorzkie kakao. Łyżka gorzkiego kakao zaspokaja całe dzienne zapotrzebowanie na magnez.

[*Monika*]

zaqzax, Omega 3 jeszcze dorzuć do tego zestawu.Bardzo dobrze wpływa na organizm, prede wszystkim system nerwowy. Ja biorę od marca.