Pomocy-znerwicowany człowiek!!!!!

[depresyjny86]

Dziś odebrałem wyniki badań krwi....wyszło mi że mam cholesterol powyżej normy....i od tamtej chwili panikuje,mam ciągłe myśli o śmierci,zawale,wylewie itp...Błagam uspokójcie mnie jakoś bo ja zaraz zwariuje;//

[narthex]

Dobry sposob na uspokojenie: usiadz albo poloz sie, oddychaj miarowo i powoli dwie sekundy wdech, cztery wydech, przestan zwracac uwage na przyspieszony puls, niech sobie bije wlasnym rytmem ja chce.

[Gość]

Za duzo tlustego jedzenia, za malo ruchu.

[linka]

Daro, Daro, ani nie zwariujesz ani nie umrzesz

Zamiast się spinać zacznij jakiś sport uprawiać może....albo dietę sobie opracuj jaką....to tylko cholesterol ...

[narthex]

To moze zacznij pic olej lniany z kefirem, od tego spada cholesterol i odrazu bedziesz mial wiekszy komfort psychiczny.

[ALEKS*OLO]

Brachuuuu! nie bój żaby!! Wiesz dobrze, że to tylko nakręcone myśli, denerwujesz sie bo myślisz o tym, luz luzz luuuuzik

Spokojnie nic sie nie dzieje.

A wyniki, cholesterol to tak jak piszą poprzednicy, wprowadź dietę i zacznij uprawiac sport, powoli stopniowo