L-tryptofan

Wie ktoś czy można go brać z SSRI i czy w ogóle ma jakieś pozytywne działanie?

Wie ktoś czy można go brać z SSRI i czy w ogóle ma jakieś pozytywne działanie?

Ponoć nie zaleca się z uwagi na to, że takie połączenie w odpowiednich dawkach może doprowadzić ponoć do zespołu serotoninowego

Lunatic ,

sam tryptofan gówna warty , słaby .

Najlepiej bierz 5HTP , akurat jest o tym wątek . W tym jest jakaś moc . Żaden ZS CI nie grozi .

prawda. Ja łykałam trypto i magnez w sporych dawkach bo myślałam, że moje nastroje są związane z przemęczeniem i stresem ale na niewiele się to zdało.

A ja uważam, że Tryptofan jest więcej warty niż 5HTP, bo 5HTP, to "gotowiec", ale z pewnej rośliny, więc nie można tego suplementu długo brać, chyba do miesiąca, bo potem są szkodliwe efekty ze względu na tę roślinę.

Suplementując Tryptofan, aby działał, najlepiej brać multiwitaminę, w pożywieniu nie może być białka, no i Tryptofanowi potrzebne są węglowodany, więc kapsułki popić szklanką soku winogronowego, jabłkowego, a najlepiej przed tym zjeść jednego banana, bo ten ma dużo węglowodanów. Ja, dawno temu suplementowałam 5HTP i L-tyrozynę i jedno i drugie-to wielkie nic. Pewnej kobiecie z zaburzeniami snu wystarczyło tylko 250mg Tryptofanu, aby poprawił jej się sen. Dawki mogą być od 500mg-2g, przeważnie 1g /doba. Przed zażyciem Tryptofanu, pożywienie musi być bezbiałkowe.

Ja mam 5HTP i na mnie to nie działa w ogóle.

Odświeżam ten wątek, bo nie mogłam znaleźć innego.

Ktoś brał/bierze tryptofan przy nerwicy lękowej ale solo, bez połączenia z lekami?

Jestem 10 dzień bez paroksetyny i wszystko wskazuje na to, że jednak mam nawrót. Nie chcę póki co znowu wchodzić na leki, jednak myślę o suplementacji tryptofanem.

Chodzi mi o 5-HTP.

Znalazłam jeszcze jakiś wątek-niedobitek odnośnie tego aminokwasu więc można je podpiąć