relaksacja w leczeniu traum

[Michu95]

mam pytanie jaką skuteczność ma relaksacja na fotelu/macie z wibracjami w leczeniu ogromnego stresu wywołanego traumami?

bo mi się wydaję że dużą.. ale cóż na razie będę w raz z lekami stosować bo dostałem matę wibrującą no i w sumie usiadłem i mi pomaga..

[Gość]

W leczeniu traumy najlepiej pomaga terapia przedłużonej ekspozycji. Polega to na tym, że pacjent siada z zamkniętymi oczami, wyobraża sobie sytuację, która spowodowała traumę i opowiada o niej krok po kroku terapeucie. Trzeba to powtarzać wielokrotnie, aż pacjent oswoi się z traumatyczną sytuacją i zmieni się jego podejście. Na mnie podziałało. A relaksacja to trochę tak jakby przykleić plasterek na uciętą nogę.

[Michu95]

wiem tylko szukam na jakiś czas czegoś co mi może nie zastąpi psychoterapii

ale przynajmniej będzie jakąś alternatywą bo mam termin oczekiwania

około 2021-2022 roku choć teraz to już nawet nie wiadomo czy ten termin

będzie aktualny a czemu? Covid no i ta sytuacja związana z Covidem też mnie przeraża.

[Michu95]

inna sprawa ja nie przeżyłem jednego traumatycznego wydarzenia.

[Michu95]

dużo by wyliczać ale nie chcę o tym gadać sorry ale nie chcę wolałbym w ogóle zapomnieć.

[Michu95]

usunąć te wspomnienia wywalić zniszczyć jak jakieś smutne zdjęcie.

[Gość]

@Michu95 nie da się tak. Trzeba je oswoić. Ja też mam za sobą co najmniej kilka różnych traum.

[Jurecki]

16 godzin temu, Michu95 napisał:

dostałem matę wibrującą 

Co to takiego? Jak to działa, dasz linka?

[Michu95]

no niezbyt.. bo mój starszy kupił mi to i mamie w Niemczech..

[Michu95]

https://allegro.pl/oferta/mata-masujaca-fotel-do-masazu-do-domu-samochodu-9114843841?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aquery&bi_c=YzQ4NWE3NmItZGQ5OS00ZWVkLTgwYTEtY2E5ZmFlZGRmNWFhAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=31df223e-fe42-4cfe-a2e4-fc858a0f0db9

taki odpowiednik w sumie no to lekko się pomyliłem no bo chodziło o matę masującą

taką do montażu na fotel ale na łóżko się nadaje i w ogóle tylko tylko że lepiej nie spać

bo przez sen jak ktoś wykonuje gwałtowne ruchy no to może uszkodzić elektronikę.

[Gość]

12 minut temu, Michu95 napisał:

no niezbyt.. bo mój starszy kupił mi to i mamie w Niemczech..

Jak w Niemczech, jak tego jest pełno w Polsce.

[Michu95]

a proste wytłumaczenie on pracuje za granicą... tam jest to tańsze jeszcze bardziej....