Doping mózgu

[wiggle]

 

Począwszy od istotnych informacji:

 

Wiek – 28 lat
 

Jak jesz? (mniej więcej) – co do zasady cztery regularne posiłki, a samą dietę można ocenić jako zbilansowaną, piję alkohol, rzadziej w małych ilościach ale większych częstotliwościach, nie palę papierosów, od czasu do czasu zapalę marihuanę, innych środków psychoaktywnych nie zażywam
 

Jak śpisz? (jakość i ilość snu) – co do zasady o regularnych porach około 8 godzin dziennie
 

Co suplementujesz? – brak jakiejkolwiek suplementacji
 

Chorujesz na coś? – szumy uszne (wedle lekarza spowodowane uszkodzeniem mechanicznym ucha wewnętrznego nie do wyleczenia, a jedynie do złagodzenia skutków), innych chorób przewlekłych brak (wcześniej operacyjne usunięcie wyrostka oraz wrzody na dwunastnicy)
 

Czy bierzesz jakieś leki? – nie biorę
 

Jaki masz cel, co chcesz poprawić? – główny cel to poprawa pamięci i zapamiętywania, szybsza nauka, koncentracja, przeciwdziałanie zmęczeniu psychicznemu. W mniejszym stopniu poprawa samopoczucia. Nie ma potrzeb walki z lękami, depresją, nadpobudliwością.

 

Na co dzień wykonuję zawód mocno angażujący intelektualnie. Ponadto we wrześniu mam egzamin zawodowy, który w mojej ocenie swoją materią zawiera więcej materiału do opanowania niż pięć lat studiów. Powyższe rodzi konieczność pracy i nauki, co razem w przeliczeniu dziennym wynosi minimum 12 godzin wytężonej pracy. W związku z czym chciałbym spróbować nootropów, a inaczej „smart drugs”. Wiem, że to nie zastąpi mi konieczności osobistego zaangażowania w pracę i naukę, ale mimo to każda pomoc dla mnie będzie przydatka choćby w tych 5% skuteczności. Jestem w tym nowy, wcześniej raz przez 8 tygodni zażywałem piracetam. Przeczytałem trochę postów i ułożyłem sobie poniższy plan:

 

W zakresie nootropów:

1)  maj – noopept        3 razy w ciągu doby po 35 mg

2) czerwiec – noopept 3 razy w ciągu doby po 35 mg

3) lipiec – modafinil 1 porcja rano 100 mg

4) sierpień – modafinil 1 porcja rano 100 mg

4) wrzesień (maks 14 dni do egzaminu) - fenylopiracetam 3 razy w ciągu doby po 100 mg

 

Ponadto w trakcie stosowania reszty suplementacja Alpha GPC lub CDP Cholina.

 

Bardzo proszę o porady, względnie sugestie czy coś zmienić, dodać, odjąć w zależności od wyżej podanych preferencji. Zastanawiam się nad dodatkowymi suplementami naturalnymi takich jak: Ginkgo Biloba, jednak nie wiem czy to nie za dużo.

 

Dziękuję i życzę miłego dnia!

[Gość]

Nie wiem czy jakiekolwiek forum jest dobrym miejscem na konsultowanie jakichkolwiek suplementów. Ciężko w takim miejscu znaleźć rzetelne dane o odpowiednich dawkach. Może warto skonsultować to z lekarzem?  To jest kwestia bardzo indywidualna.
Przygotowujesz się do egzaminu, ciężko pracujesz, czy oby na pewno jakaś suplementacja jest Ci potrzebna?