Binaural beats/Isochronic beats czyli dudnienie synchroniczne

[zabijaka]

Zapewne wiecie, że mózg wytwarza swoiste fale o różnym natężeniu m.in. fale alfa, delta, theta itd. Zależnie od tego co robimy, jak się czujemy, w jakim jesteśmy stanie. Przykładowo fale beta, charakterystyczne są podczas pobudzenia czyli kiedy mózg jest czujny, jednak dominacja fal beta prowadzi do niepokoju i lęku. Fale alfa są obecne podczas wszelkich procesów twórczych - nazywa się je rozluźnioną uwagą czyli stanem flow, kiedy mamy mnóstwo pomysłów niczym raper na freestylu. Zainteresowanych zachęcam do zapoznania się głębiej z tematem, jest szereg opracowań w Internecie oraz nagrań audio YOUTUBE. Osobiście stosuję od dawien dawna. Kiedy się uczyłem do sesji na studiach (alfa i beta na koncentrację), kiedy miałem ataki paniki (fale delta i theta), obecnie przed zasypianiem przy problemach z bezsennością (fale delta), nawet gdy byłem chory (fale gamma). Podczas słuchania oddaję się medytacji, wyobrażam sobie siebie jako silnego i zdrowego, pozytywnego człowieka. Powtarzam niedbale autosugestie w głowie. Czy stosujecie coś podobnego?