Wybierz pozytywność :)

[nvm]

Okazuje się, że możemy wybrać swoje nastawienie - pozytywne czy negatywne.

Ilekroć pojawia się coś negatywnego, możemy przywitać to z radością i ekscytacją: "Super! Hej, witaj! Fajnie, że jesteś!" :)

W ten sposób tworzymy nawyk pozytywnego reagowania gdy tylko pojawi się w nas coś negatywnego! Toż to ekscytujące wyzwanie!  

"Nie, nie dasz rady, to bez sensu..." - Super, dzięki! Witaj żartownisiu! Prawie dałem się nabrać! Wybieram radość  

"Nieee...to bez sensu...chcę umrzeć..." - Hej, witaj! Wspaniale Cię widzieć! Kocham Cię! Ekscytujmy się razem, zapraszam! :) 

"Ej, ale to jest nieszczere, to jest samo-oszukiwanie się, trzeba być autentycznym..." - Haha, dobry żart! Kocham Cię i wybieram radość! Chodź do mnie! :)

Edytowane 23 Kwietnia 2019 przez nvm

[nvm]

@Lilith , 

[katrin123]

Ja mam  pewną negatywną sytuację w swoim otoczeniu i tego nie mogę zmienić. Ale mogę nie robić sobie z tego problemu. Nie musi to być problemem .Na pewne zachowania myślę 

I co z tego 

I jakie to ma znaczenie 

To nie ma znaczenia 

Normalnie chodzę, co chce to robię tuż obok dzieje się coś czego nie chce ,ale ja robię swoje i nic się nie dzieje .

Sekundy płyną a w mojej głowie 

No i co czy coś się stało, no nie ,dalej wszystko jest jak było, no nic się nie stało. 

Tutaj ja musze sobie poradzić z jedną stałe powtarzającą się sytuacją ,

To znaczy jest problem ,ale nie musze robić sobie z tego problemu. 

Są takie drobiazgi ,rzeczy beż  znaczenia, takie głupie sytuację, które w zasadzie są sprowokowane ,wywołane a których mogłoby nie być. 

W obliczu stale obecnej tej konkretnej sytuacji ,powtarzających się bzdurnych zachowań tuż za rogiem moge miec podejście pod tytulem ,i co z tego ,czy coś się stało?no nie ,no właśnie. 

Problem nie musi być problemem .

Więc teraz mówię sobie .

To nie jest problem .

Zatrzymaj się posłuchaj 

Czy coś się dzieje w związku z tym 

Chwilę słucham I uświadamiam sobie ze nic się nie dzieje ,no nic się nie stało.

Dalej robię wszystko normalnie .bo nic się takiego nie stało.

To jest przekłucie problemu w nie ma problemu ,nic się  nie  stało, no i co z tego ,czy coś się stało, no właśnie  .

I dalej robię co mam robić. Nie przerywam swoich zadań.

 

[Verinia]

To jest samooszukianie się. To tak nie działa. Twój mózg wie, że jest problem i chce go rozwiązać i tego typu sztuczki, autoafirmacje zwyczajnie nie dzialają. Jedynie tylko wtedy, gdy w nie wierzysz. A chyba nie wierzysz w to, że jest dobrze, gdy po prostu jest źle?

 

Nie, po prostu nie. To droga donikąd.

 

Lepiej po prostu rozwiązać problem,odnależć racjonalne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Chociaż wiem, że czasem odwracanie uwagi od problemu może pomóc w pewnym stopniu. Ja jestem za ekspozycją na problem. Zmierzenie się i nie negowanie go.

 

Edytowane 27 Grudnia 2024 przez Verinia

[katrin123]

A ja nie będę w dół w padać, staram się z tego dołu wyjść 

Ws,ystkie chwyty dozwolone ,jeśli coś u mnie działa to znaczy że jest dobre

Jak sie da rozwiązać problem to rozwiązujemy ,a jak nie to szukamy innych rozwiązań.

Różnie ludzie sobie radzą.

Czasem lepiej zostawiać rzeczy takie jakie są 

@Verinia pozdrawiam

[katrin123]

 

Ja pisalam tutaj o swojej sytuacji ,bo gdzieś muszę się wygadać. Tak sobie radzę. 

Jeśli da się rozwiązać sytuacje trudną to dobrze.Ale czasem się nie da .

[katrin123]

Z ludźmi toksycznymi niestety nic się nie da zrobić