Witam

[UnicornsAreReal]

Czesc, przeszedlem przez depresje (kilka epizodow, najdluzszy okolo 2 lata) i nerwice natrectw.

Bralem chyba wszystkie mozliwe leki plus rozne formy terapii.

Teraz zyje bez nawrotow i zadnych lekow, wiec da sie z tego wyjsc.

Jakies pytania czy po prostu chec rozmowy priv smialo.

Pozdrawiam.

Edytowane 6 Kwietnia 2019 przez UnicornsAreReal

[Traveller]

Cześć, jak było u Ciebie z terapiami, która była dla Ciebie skuteczna?

[UnicornsAreReal]

 

Traveller

W przypadku derpesji czy nn?

 

Edytowane 6 Kwietnia 2019 przez UnicornsAreReal

[Gość]

Czy polecasz wizyty u psychologa w depresji? Wychodzą strasznie drogo, a w moim przypadku nie widzę żadnej ulgi. Sam psycholog w moim wypadku tylko słucha i zadaje sporadycznie pytania.

[UnicornsAreReal]

 

lukasz91u

W takim przypadku nie polecam.

 

[UnicornsAreReal]

Terapia ACT ( acceptance and commitment therapy ) to jedyna terapia jaka mi pomogla, 

Terapia poznawczo behawioralna ( CBT) tylko zapetlila mnie z derpesji do NN.

Nie ma sensu grzebanie w przeszlosci i analizowanie wszystkiego.

Akceptacja siebie, przeszlosci i mozliwej przyszlosci to jedyna sluszna droga wedlug mnie.

Akceptacja i dzialanie mimo wszystko.