obwinianie

[maja21]

jak przestać się o wszystko obwiniać i uważać za najgorszą osobę?

[aguskaguska]

Zrobić sobie codziennie krótką listę rzeczy, które zrobiłaś dobrze dzisiejszego dnia. Tylko nie jakichś wielkich wyzwań. Po prostu rzeczy typu "pomyślałam sobie coś miłego o innej osobie" albo "Mimo, że było mi ciężko wstałam z łóżka. A przecież mogłam zostać w łóżku i wybrać przegapienie zajęć/zwolnienie z pracy". Takie drobne rzeczy to są nasze małe, codzienne sukcesy:)!