Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
KotJaroslawa

OT

Rekomendowane odpowiedzi

4 minuty temu, Karalajna napisał:

Od razu zaznaczam, że nie jest to wątek o zatwardzeniu, także proszę pisać w prawidłowym wątku.

biorąc sertralinę raczej ciężko mieć takie dolegliwości :D 

8 minut temu, Karalajna napisał:

@KotJaroslawawitaj na forum. Co Cię do nas sprowadza?

przychodzę do was z dobrą nowiną 🙂 wszyscy umrzemy prędzej czy później xD

3 minuty temu, Xonar napisał:

Aż się boję co będzie po 30-tce.

życie dopiero zaczyna się po 30-tce tak więc nie bój żaby 😁

a co do tego jak się czuje to mniej więcej tak 🙂

 

1273689057_by_Demotywujek_600.jpg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
26 minut temu, Xonar napisał:

Brawo.A co konkretnie zmieniłaś w sposobie odżywiania?

zmieniłem wszystko 🙂 

18 minut temu, SarkastyczneSerce napisał:

Jak szybko zauważyłaś różnicę / poprawę?

 

dopiero jak zaczęły mnie somaty puszczać, jest petarda 👟

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Kasze, ryżem codziennie, i soki warzywne, mleko masło bez laktozy, wróciłam do herbaty zielonej, unikam chleba, bułek, 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Ogórki pomidory zawsze w kuchni mam, chleb jem na szarym końcu, ale  na pierwszym miejscu to co wyżej napisałam, 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
6 minut temu, oka22 napisał:

Kasze, ryżem codziennie

kurcze ja bym nie dał rady tak 🙂 

6 minut temu, oka22 napisał:

wróciłam do herbaty zielonej, unikam chleba

a ja pije wszelkie rodzaje no i chlebeczek też codziennie jadam 🙂 

no i co najważniejsze przed dietą ważyłem 145 kg a teraz mam 70 kg, więc wybierz @SarkastyczneSerce która lepsza xD

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Żeby nie było tak kolorowo słodycze, cole, energetyki, kawa, w granicach normy , nie gardze

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
1 minutę temu, oka22 napisał:

Żeby nie było tak kolorowo słodycze, cole, energetyki,

a ja właśnie tylko to zmieniłem że nie jadam xD słodycze zastąpiłem owocami wszelkiej maści których zjadam z 3kg dziennie xD no i nie pije dosładzanych napojów 😀

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Ale te kasze, jednak lepiej się czuje, od kiedy je regularnie spożywam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
14 minut temu, oka22 napisał:

Kasze, ryżem codziennie, i soki warzywne, mleko masło bez laktozy, wróciłam do herbaty zielonej, unikam chleba, bułek, 

To z czym robisz kanapki?

Pytanie może głupie bo mam 28 lat ale przeważnie czasu starcza to na wrzucenie czegoś na chleb i pobiegł dalej -_-

11 minut temu, oka22 napisał:

lepiej sypiam

No i nie jem już chleba ;)

7 minut temu, KotJaroslawa napisał:

no i co najważniejsze przed dietą ważyłem 145 kg a teraz mam 70 kg, więc wybierz @SarkastyczneSerce która lepsza xD

Przez kilka tygodni zrobiłem dietę tylko 2800 kalorii, zamieniłem napoje z cukrem na dietetyczne i zacząłem patrzeć na to co jest w jedzeniu, nie tylko na wygląd i cenę. I ciągle głodny bo niecałe 3 tysiące kalorii tylko, uuu. No i 5 kg w dół. Ogólnie mam spalanie zwykłe bez siłowni w granicach 4-5 tysięcy kalorii, pochłaniałem sporo więcej. Żarcie przed komputerem czekolad zrobiło swoje. Zauważyłem też w pracy, że się jakby "wyrobiłem", mogę przenosić dwa odważniki po 50kg na raz. Mamy takie, chciałem się sprawdzić i jestem zadowolony. Sam się zdziwiłem bo ręce mam bardzo chude i ogólnie mało mięśni.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
4 minuty temu, oka22 napisał:

Żeby nie było tak kolorowo słodycze, cole, energetyki, kawa, w granicach normy , nie gardze

Tu mam lepiej, nie piję coli, tylko energetyki. Colę zwykle kupuje się w 2l butelce, a to już 900 kalorii. 1/3-1/4 dziennej porcji. I energetyki łatwej zastąpić bezcukrowymi.

Lubisz colę bez cukru?

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Teraz, oka22 napisał:

Ale te kasze, jednak lepiej się czuje, od kiedy je regularnie spożywam

ale są one też mega kaloryczne a jakbym zjadł z te 200 gram to bym chodził nadal wściekły i głodny xD ewentualnie dopchał bym się sałatą i pomidorami xD

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

×