witamina B kompleks

[okularnica]

Wiadomo jak ważne są witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Zażywacie je przy swoich zaburzeniach? Pomagają choć trochę?

Dokładniej chodzi mi o: Biotyna(B7,H), Cholina(B4), Cyjanokobalamina(B10), Inozytol(B8), Kwas foliowy(B9), Kwas pantotenowy(B5), Niacyna(B3,PP), PABA(B10), Pirydoksyna(B6), Ryboflawina(B2), Tiamina(B1).

[cyklopka]

Po raz trzeci tłumaczę, nie "witaminy pomagają na", tylko niedobór witamin może odbijać się niekorzystnie m.in. na samopoczuciu. Z witaminami B jest trochę podobnie jak z magnezem. I owszem trzeba zadbać o obecność B w diecie. Wiadomo, z jedzenia lepiej się przyswaja niż z tabletów.

 

Natomiast niekonwencjonalne było by myślenie, że pigułka z witaminami jest lekiem na depresję/nerwicę.