Potrzebuje pomocy !

[norbi725369]

Czy ktoś z was miał derealizacje tylko z natretnymi myślami bez ataków paniki w lęku wolnopłynącym ? Mam uczucie że nie jestem soba i troche czytałem o tym ale nie jestem pewny ?

[wysłowiona]

Derealizacja zdarza się bez ataków paniki. Natrętne myśli są przy zaburzeniach lękowych czymś w miarę naturalnym, więc to możliwe. A jakie to uczucie? Jak napiszesz coś więcej to pewnie będziemy w stanie stwierdzić, to dość specyficzne wrażenie.

[norbi725369]

Mam takie uczucie jakbym nie był soba trudno mi to w szczegułach opisac nieraz sam boje sie swoich myśli. I to dziwne uczucie odrealnienia

[wysłowiona]

Jeśli masz poczucie, ze wszystko wokół jest jakby sztuczne, mniej realne niż dotychczas w jakiś dziwny sposób zniekształcone (nawet nie percepcyjne, ale jest takie poczucie zniekształcenia), albo czujesz się zamknięty, jakbyś patrzył przez szybę, oddalony, to jest dpd. Jest nieprzyjemne, ale niegroźne:) żeby to zatrzymać musisz popracować nad lękiem, uspokoić się, znaleźć prawdziwy spokój (jakby to nie znało).

[norbi725369]

Tylko ze te dpd utrzymuje sie juz 3 tygonie bez przerwy nieraz patrze w lusterko i tak jakbym nie poznawał sam siebie . Logiczniemyslac to ja wiem ze to ja ale tak jakbym nie czul sie soba

[wysłowiona]

Tak, to trwa czasami dość długo, ale tak jak piszę: to nie przejdzie samo. Musisz wymyślić sobie jakiś "plan na lęk", popracować nad tym, uspokoić się. Kup sobie kilka książek na temat nerwicy, wybierz jakieś techniki, posprawdzaj, poczytaj o tym.