Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
sebaele

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

Rekomendowane odpowiedzi

Witam serdecznie, tak jak w temacie jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach? Gdy kładę się spać, gdy się budzę, gdy coś robię ciągle myślę o nieprzyjemnych sytuacjach, analizuję wszystko co zrobiłem, co inni o mnie myślą, jak wypadłem przed ludźmi, co takiego powiedziałem, co teraz będzie itp. Przez te myśli odczuwam bóle głowy, nie mogę spać, nieprzyjemne uczucie w środku, lęk przed wyjściem z domu.

 

Pozdrawiam Seba

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Ja mam to samo. Zajrzyj jeden wątek niżej pdt. Co to jest

Pozdrawiam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dzięki już czytałem i czy tylko psycholog może pomóc? Dodam jeszcze że jak myślę o wszystkim to dopada mnie lęk i strasznie jestem roztrzęsiony.

 

Pozdr

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Przede wszystkim znaleźć sobie zajęcie, które sprawia Ci radość, jakieś hobby, które sprowadzi myśli na inny tor, zacznij uprawiać sport, rozmawiaj z ludźmi. Jeśli nie możesz zasnąć wstań z łóżka, nie ma nic gorszego niż kręcenie się z boku na bok, wtedy się myśli za dużo i niepotrzebnie się nakręca.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×