Napady stresu/leku

[Polaco90]

Miewam czasami takie dziwne napady stresu/leku, ktore dosc usilnie uprzykrzaja mi zycie, i nie bardzo wiem co mam z tym zrobic. Te napady leku/stresu nie zawsze maja te sama sile, i nie zawsze sa przypisanne do jakiejs czynnosci (tzn. raz moge ja robic (czynnosc) i wszystko gra, a drugim razem przy tej czynnosci pojawia sie lek/stres). Np. dzisiaj siadlem do nauki, i mialem zamiar sie uczyc na sprawdzian, ale mialem ten napad, ktory niemal sparalizowal mnie, i nauka oczywiscie w takiej sytuacji odpada. Czym to moze byc spowodowane, i jakies domowe sposoby na opanowanie tych stanow?

Z gory dzieki za pomoc!

[linka]

Polaco90, 270 stron o atakach lęku.

ataki-jak-wygl-daj-jak-sobie-radzimy-t4461.html

Kosz.