Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
juz

Brak oddechu

Rekomendowane odpowiedzi

Pewnie cześc z was ma problem z oddechem, nie może zaczerpnąć powietrza. Podobno jest to przejaw lęku. Czy ktoś z was prubował z tym walczyć? W jakis relaksacyjno ćwiczeniowy sposób? Czy może sobie tym głowy nie zawracacie? Ja ostatnio mam straszną chęc poradzenia sobie z tym, ale nie mam pojęcia co zrobić

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

witaj.Mam to tak dlugo , że w pewnym sensie się porzyzwyczaiłam..Choć jest to trudne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

staraj się uspokoić i oddychać powoli aż się w końcu unormuje oddech, nie należy panikować bo wtedy może być nieciekawie

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie mam możliwości spanikowania. Raczej nieziemskie wk____nie. Paradoksalnie mam ten problem kiedy czuje sie lepiej. Jak zaczynam "działac" itd pojawia sie ten problem. Interpretuje go jako robienie sobie krzywdy. Jak zamykanie siebie w emocjonalnej klatce z lęku. Denerwuje mnie to. Im bardziej chce i mam ochotę, tym bardziej ta cześć lękowa mnie stara sie mnie spowrotem stłamsić

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Mam tak często. Muszę wtedy wyjść na zewnątrz, na balkon lub chociażby otworzyć okno. Wydaje mi się wtedy, że jest więcej powietrza, więc i łatwiej jest złapać oddech.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Też tak mam...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×