Lęk przed egzaminem

[Gość]

Witajcie. Niedługo czeka mnie egzamin obrony pracy magisterskiej i strasznie się boję. Z tego co pamiętam każdy egzamin bardzo przeżywałam. Nie obeszło się bez dodatkowych leków wspomagających, jak np. Persen czy Kalms. Oprócz nich biorę już leki antydepresyjne i uspokajające(Psychotropy). Ale przed egzaminem to za mało. Stres jest tak ogromny, że biegam co chwile na toaletę (nawet stoperan nie pomaga). Serce wali mi jak zwariowane. Słabo mi! A w trakcie egzaminu ciężko mi myśleć i wydobyć z siebie zdobytą wiedzę! Jestem jakby bardzo "ograniczona" przez stres! Czy ktoś zna może coś co mogło by mi pomóc?

Pozdrawiam

[scrat]

Poczytaj subforum "nerwica lękowa", było o tym nie raz...