Czy zachowanie struktury dnia jest według ciebie ważne dla psychiki?

[Raccoon]

W sensie wstawanie w miarę o normalnej porze zamiast leżenia cały dzień w łóżku, regularne posiłki, spacery czy jakaś inna aktywność fizyczna, ogólnie jakoś wypełnienie sobie czasu w ciągu dnia żeby robić coś konstruktywnego zamiast siedzenia cały dzień na telefonie czy tam komputerze, kto co woli. Oczywiście nie mówię o jakiejś nieludzkiej dyscyplinie jak w wojsku typu "codziennie o 5 wstaję żeby przebiec 10 km, jem określoną ilość kalorii i idę spać o określonej godzinie bo jak nie to świat się skończy" tylko o takim zwyczajnym wypełnieniu sobie czymś dnia żeby "nie zwariować" i nie popaść w marazm 

 

Edytowane 2 godziny temu przez Raccoon

[brum.brum]

Tak, jest mega ważne to co wymieniłeś . Widzę po samym sobie jak fatalnie się czułem, jak beznadziejnie funkcjonowałem , jakie paskudne myśli miałem kiedy nie miałem planu dnia, codziennego schematu działania i narzuconej sobie dyscypiliby. U mnie wszystko ( dosłownie ) się rozjeżdża, kiedy nie utrzymuje higieny dnia