Kreatyna a Mózg - co sadzicie>?

[Domenicopp]

Hej. Czy kreatyna według was moze pomagac na mózg wraz z magnezem ? od jakiego czasu biore sobie 3.5 gram. Moze powiekszyc dawke do 6-7 gram?

[Dryagan]

@Domenicopp przypominam po raz kolejny, że na Forum nie prowadzimy tego typu doradztwa zdrowotnego ani nie zalecamy dawek żadnych suplementów czy leków. Nawet jeśli coś wydaje się „nieszkodliwe”, jak kreatyna czy magnez – to nadal ingerencja w organizm i wymaga konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Użytkownicy Forum nie będą odpowiadać na pytania typu „ile brać” – bo nikt z nas nie zna Twojego stanu zdrowia i nie weźmie za to odpowiedzialności.