Problem ze snem

[Becareful]

Hej,

 

mam problem ze spaniem, mianowicie potrafię zasnąć o 17 i przespać 12 godzin. 

 

Ogólnie po powrocie z pracy nie chce mi się za nic brać do roboty i idę na chwilę coś obejrzeć, 

a potem zasypiam. 

 

Czy ma ktoś jakiś sposób aby się rozbudzić? Oprócz kawy... 

 

Mam w tygodniu różne zajęcia i jak idę spać o 23 wstając o 5 to jest git. Dalej się wysypiam 

a wieczorem nie jestem śpiący.

[Monstera]

Ale zawsze tak miałeś, czy to np kwestia leków które przyjmujesz?

 

[Becareful]

Nie biorę leków, raczej to wynik zmęczenia, czegoś co przytłacza za bardzo w ciągu dnia i powoduje psychiczne zmęczenie. 
 

Ogólnie wcześniej to była jakaś masakra. Z czasem nastąpiła poprawa, teraz jest w miarę okej