Ilość snu a nerwica lękowa

[Konrad85]

Ile godzin śpicie w nocy mając nerwice lękową? Ja biorąc na sen trittico 150 i pregabaline 75 śpię zwykle trochę ponad 6 godzin. W niektóre dni trochę więcej, ale często jest tak, że zasypiam około 23 i budzę się około 5:30. W dzień często czuje się niewyspany. Czasami zasnę w dzień, ale odczuwam od niedawna lęk przed tym, by kłaść się w dzień, bo jeśli nie zasnę, to czuje się jeszcze bardziej niewyspany

[Szczebiotka]

Ja jak zasnę o północy to jest dobrze wstać muszę o 6 codziennie. Nie biorę leków z przyczyn osobistych o których ci napisałam wcześniej. W nocy często się budzę.

[zarr]

Różnie..  Raz 8 godzin a raz 4. Ostatnio biorę na sen melatonine bez recepty.

[Cynos]

Ja całe życie spałem 6 godzin, i czuję się najlepiej po takiej ilości snu.

Po 8 jestem zamulony cały dzień a powyżej... Lepiej się czuję jak prześpię 4 godz niż 9.

Nie wiem dlaczego tak jest, nigdy nie miałem problemów z bezsennością zasypiam i budzę się dopiero rano.

[Konrad85]

W dniu 4.05.2023 o 10:42, zarr napisał(a):

Różnie..  Raz 8 godzin a raz 4. Ostatnio biorę na sen melatonine bez recepty.

Melatonina w ogóle działa? Bierzesz coś jeszcze stricte na sen?

[zarr]

W dniu 14.05.2023 o 17:52, Konrad85 napisał(a):

Melatonina w ogóle działa? Bierzesz coś jeszcze stricte na sen?

Tylko melatoninę biorę doraźnie. Działa.  Jest coś takiego jak wrażliwość na leki, na mnie działają juz najmniejsze dawki. Przykładowo zamiast całego Apapu, działa pół, melatonina 1 mg a nawet połówka by też zadziałała,itd

[Regular. M]

6 godzin temu, zarr napisał(a):

Tylko melatoninę biorę doraźnie. Działa.  Jest coś takiego jak wrażliwość na leki, na mnie działają juz najmniejsze dawki. Przykładowo zamiast całego Apapu, działa pół, melatonina 1 mg a nawet połówka by też zadziałała,itd

Pozazdrościć, na mniemnie ze cztery tabletki melatoniny 5mg nie działają

Edytowane 18 Maja 2023 przez Regular. M