nerwica natręctw-proszę o rady

[karolina2356]

Witam! Zmagam się z nerwicą natręctw. Moja historia jest dość zawiła. W skrócie, pare lat temu przyjmowałam leki, jednak natręctwa wróciły. Mam natręctwa myślowe. Moje myśli są absurdalne.. Te myśli są przeciwieństwem mnie, nie zgadzam się z nimi. Jak wy sobie z nimi radzicie? Najbardziej boje się, że jeśli nie wykonam jakiejś kompulsji, czynności to coś się może stać. Proszę o jakieś rady, jak sobie z nimi radzić. Jak się przeciwstawić kompulsjom.