Hipnoza

[Perepak]

Witam ,wczoraj pierwszy raz poddałem sie hipnozie ,lecz byłem w niej okropnie spięty aż mięsnie mnie bolały po zakonczeniu ,czułem lęki i niepewnosc przez cały seans .

Byłem cały czas świadomy i niewidzialem jak sie zachowac .

Moj problem to fobia społeczna ,czułem sie oceniany przez terapeute w trakcie seansu ;/  to moj najwiekszy problem .

Z tego co czytałem człowiek powinien sie wyluzowac a u mnie było na odwrot 

Ma ktos takie doswiadczenia ? pozytywne lub negatywne ? 

Dzis na drugi dzien czuje ze jest ze mną gorzej 

Probowac dalej czy dac sobie spokoj ?

Ps: probowalem juz chyba wszystkich tabletek / zle na mnie działają  .Na terapie behawioralną jestem zapisany na nfz i czekam w kolejce juz ponad rok .

Dziekuje za odpowiedzi