Jak poczuć się lepiej po rozstaniu?

[wiktor.kz]

Niedawno zakończył się mój długi związek. Nie wiem co takiego się stało. Powoli to do mnie dopiero dociera. Mam straszny natłok myśli, nie potrafię zapanować nad swoimi emocjami. Rządzi mną agresja i chęć zemsty. Nie muszę dodawać, że mam problemy ze snem, zaburzenia trawienia i brak koncentracji...jakie macie sposoby na pozbycie się smutku po rozstaniu?Jak można zwalczyć stres z tym związany?

[ekspert_abcZdrowie]

Chyba nie ma złotej recepty na to, jak poradzić sobie z rozstaniem. Zachęcam jednak do przeczytania tekstu: https://portal.abczdrowie.pl/jak-przetrwac-rozstanie Można znaleźć tam kilka cennych wskazówek... Pozdrawiam!

[autodestrukcja2]

wyrzucić laptopa przez okno, żeby nie słuchać smutnych piosenek o miłości ( technicznie rzecz biorąc należałoby wyrzucić więcej sprzętów i unikać większosci miejs : )

 

albo odwrotnie, nasłuchać się i naryczeć a potem pożegnać i starac się zająć czymś innym. dla siebie

 

pzdr!