przerywanie kompulsywnych zainteresowań

[hashim]

z racji swojego stanu ogromna ilość czasu spędzam przy komputerze studiując różnorakie fora, pportale poświęcone psychiatrii, suplementom,lekom i innym, chciałbym to przrwać, gdyz nie mam w mym zyciu równowagi, wuięc chyba to nie pasja tylko kompulsja

 

co moze pomóc:

 

wydaje mi się ze pomagały antagoniści nmda: tacy jak magnez memantyna i antagonisci receptorów nikotynowych tacy jak żeń-szeń, wellbutrin

 

ktoś coś moze pomóc

 

sam z siebie nie umiem zmienic nawyków

[Ricah]

Z takich jeszcze latwo dostepnych antagonistow NMDA masz DXM, cynk, kurkuma, gdzies sie obilo o uszy, ze rowniez cynamon (rowniez antagonizm rec nikotynowych). Rowniez etanol spelnia oby dwie funkcje, ale nie nadaje sie do suplementowania.

[bedzielepiej]

Może wprowadzenie sobie ograniczeń czasowych w korzystaniu z komputera byłoby dobrym rozwiązaniem? Jeśli przeglądasz fora, bo jesteś żądny wiedzy to chyba nie ma nic w tym złego, jeśli ma to ręce i nogi. Może spróbuj zainteresować się np. jakimś sportem, by Twój umysł miał szansę odpocząć

[Psychopharm]

hashim jeśli to ZOK to najlepszy będzie lek serotoninowy - im mocniejszy tym powinno być lepiej, ale niektórzy nie tolerują mocnych leków serotoninowych (libido i te sprawy).