Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

[*Monika*]

magdalenabmw

 

Zomiren o,5 mgr jadlam przez 3 tygodnie 3 razy dziennie po pól tabletki

W czwartym tygodniu 2 razy dziennie po poł tabletki

W piątym tygodniu 1 raz dziennie pól tabletki ]W szóstym tygodniu koniec jedzenie Zomirenu, mam go brac tylko doraźnie.

 

Jestem w czwartym tygodniu brania tego leku.

 

1507:-)

 

NIe , nie krzyczę, CAPS LOCK mi się przez przypadek włączył :-)

[ark]

Ważną niekonwencjonalną metodą wspomagającą leczenie jest medytacja, ćwiczenie uważności, pozwala na trwałe zachowanie skutków leczenia , a także nauczy brać odpowiedzialność za własne działanie. Czy to w myślach , czy w czynie.

[*Monika*]

ark

 

Ja nie umiem medytować,nawet nie wiem jak to sie robi... nie umiem sie skupic..

[Gość]

Monika1974, tego nie nauczysz się przez internet

[*Monika*]

1507

A Ty umiesz medytowac? Sa pewnie jakies kursy medytacji i odpowiednia literatura.......................

[ark]

Z książki nie jest łatwo się nauczyć , przez internet troszkę łatwiej. Ale prawdą jest ,że najlepsza nauka tego ćwiczenia jest z kimś kto już medytuje. Ważne jest żeby z medytacji nie robić wielkiego "hallo", medytacja to ćwiczenie, ćwiczenie uważności. Dzięki niemu nauczymy się dystansu do swoich emocji , myśli i do samego siebie. Zaczynamy od postawy; siadamy wygodnie i swobodnie , z plecami wyprostowanymi, ale nie sztywnymi. Wzrok przed siebie ,oczy troszkę w dół, lekko przymknięte lub zamknięte. I teraz najważniejsze - oddech , oddychamy swobodnie we własnym rytmie, powoli wciągamy powietrze ,przytrzymujemy je chwilkę a następnie swobodnie wypuszczamy. Zaczynamy od skupienia się na oddechu; czujemy jak bezkształtny strumień powietrza wchodzi i wychodzi przez czubek nosa, a myślom i dźwiękom pozwalamy swobodnie przepływać. Stajemy się obserwatorami chwili.

Ten stan uważności przenosimy do życia codziennego ,pozwala nam to dostrzec emocje w momencie gdy powstają a nie gdy nami zawładną ,gdy damy się wkręcić swoim myślom. Żadna myśl nie jest trwała , to my ją tylko powielamy w każdej chwili a nasz rozum tworzy wrażenie jej ciągłości . Możemy w każdej chwili powiedzieć:STOP; MYŚLĘ, i wejść w oddech , na nim się skupić , policzyć w myślach do dziesięciu . To pozwoli nabrać nam dystansu. I wyciszyć się. Świadomość ,że nie jesteśmy tymi myśli , emocjami , jest lekarstwem na lęki przed czymś co się jeszcze nie wydarzyło, a żyje w nas jakby było nami.

Tak naprawdę ,nie ma medytacji dobrej ani złej , to jest ćwiczenie, i dlatego raz możemy je zrobić z mniejszym zaangażowaniem , a raz z większym, raz krócej ,raz dłużej. Ale zawsze to bdzie medytacja, więc nie powinno się przywiązywać do odczuć z nią związanych.

[Gość]

Monika1974, nie umiem, jakiś czas chodziłem na TAI-CHI fajnie mi było w trakcie i po, rozładowywało napięcie, a i atmosfera tam była fajna

[*Monika*]

1507

 

A na co chorujesz? Czy chorowałeś?

[Gość]

1507

 

A na co chorujesz? Czy chorowałeś?

 

przeszedłem załamanie w 2004 roku, w 2005 zgłosiłem się do poradni, rozpoznanie wtedy napadny paniki

od marca b.r. nie biorę leków, chodze na terapię

[*Monika*]

1507

 

od marca chodzisz na terapie?

Są już jakieś efekty? Ile razy już byles na terapii i jaka to metoda?

[Gość]

Monika1974, leków nie biorę od marca na terapię chodzę już hoho państwowo od 2006 , a prywatnie od 2007, co do powodów i początku nerwicy to odezwij się na gg nie chcę już tak publicznie o tym mówić

[*Monika*]

1507

 

Napisałam do Ciebie wiadomość

[gabinetasanti]

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy ktoś z Państwa próbował skorzystać z pomocy refleksologa. Refleksologia jest masażem w którym stymuluje sie punkty akupunkturowe oraz strefy zakończeń nerwowych (twarzy, stóp, dłoni). Z powodzeniem stosuje się ta terapie u osób cierpiących na nerwice, depresję, bezsenność i lęki. Jest to terapia oddziałująca na cały organizm człowieka także na strefę emocjonalną, która często jest przyczyną bądź skutkiem wielu zaburzeń występujących w organizmie.

Proszę o wypowidzi na temat tej metody także osoby, które nie korzystały, a coś w tej kwestii mają do powiedzenia.

[*Monika*]

gabinetasanti

 

Ja chodze na naturoterpie, naturoterapeuta masuje mi punkty , o ktorych pisales, chodze do niego od czerwca, dodatkowo przepisuje mi ziola, mieszanke. Co miesiac mam inna.

POwiem tak............napewno jest to metoda, ktora wspomaga podstawowe leczenie.

[gabinetasanti]

Ja nie mam problemów. Jestem terapeutką i chciałam się poprostu dowiedzieć jakie są opinie ludzi na temat tej konkretnej terapii.

[Niki333]

Ja słucham wszędzie gdzie się da, kiedy się da i ile się da

[Gość]

Biegać nago po łące z kwiatem w zębach.

 

-- 09 paź 2014, 01:19 --

 

Mi pomagało